כדי לענות על השאלה מה עדיף, מים רגילים, מים מסוננים  או מים מינרלים יש לערוך השוואה בין סוגי המים השונים. לגבי מים רגילים, כבר מזמן ידוע כי המים המגיעים אלינו ...

ארגוני בריאות רבים פרסמו הצהרות רשמיות המעודדות אנשים להפחית את צריכת המשקאות המתוקים (בטעמים), וכמה מדינות הרחיקו לכת והטמיעו מס על שתיה מתוקה מוגזת ובטעמים ...

בשנים האחרונות נמנעים אנשים רבים מצריכה של לחם ובעיקר לבן. מדפי המאפיות שופעים בסוגים שונים של לחמים מפתים עם זיתים, בזיליקום, מחיטה מלאה, דגנים, שיפון ומה לא. ...

שותים בכל יום חלב? זה מה שהוא עושה לגופכם. לחלב יש שם גרוע בעולם הבריאות ויש שטוענים שהוא מביא את כל הצרות, החל באקנה וכלה בדלקות למיניהן. אך האם זה באמת ככה ...

נמאס לכם מנשירת שיער? כאן תוכלו למצוא את המפתח להגביר את צמיחת השיער באופן טבעי על ידי התאמה של התזונה עם כמה מזונות עשירים באבץ (Zinc) שיכולים לשפר באופן טבעי ...

ירקות הם בין המקורות הטובים ביותר לסיבים תזונתיים שאתם יכולים לאכול. כמובן שירקות לא מספקים רק סיבים, הם מלאים בוויטמינים, מינרלים ותרכובות צמחיות אשר עוזרת ...

נתחיל עם זה ששעועית יכולה להיות האוכל המושלם לגוף שלכם שניתן למצוא בטבע. הכמוסות הקטנות הללו עמוסות בוויטמינים, מינרלים ופיטוכימיקלים, על פי מחקר גדול שפורסם ...

חוקרים מצאו שמיקרו-אצות - החומר הדביק והירוק שנמצא בכל בריכה כמעו במהלך חודשי הקיץ - מספיק טוב לאכילה. מומחים יודעים כבר שנים שסוגים מסוימים של אצות הם מקורות ...

לרוב ארוחת הצהריים היא הארוחה ״הגדולה״ ביותר אותה אתם אוכלים ביום יום, וחשוב מאוד לדעת שמה שאתם אוכלים בצהריים יכול לעשות הבדל גדול בהרגשה שלכם להמשך היום. ...

אורז לבן הוא מזון מזין ובריא שיכול לספק מגוון יתרונות בריאותיים בתנאי שאוכלים כמויות לא גדולות ממנו והוא חלק מתזונה מאוזנת. אורז לבן היה וגם כיום נחשב כמזון ...

פירות תמר או תמרים הם חלק ממשפחת הדקלים. הם מהפירות המשמעותיים והפופולריים ביותר מבחינה היסטורית, שמקורם במזרח התיכון ובצפון אפריקה ומוזכר לא מעט בספרי ...

מחקרים רבים טוענים שישנם מזונות אשר יכולים לעזור לשמור על בריאות של אחד האיברים החשובים ביותר אם לא החשוב ביותר - המוח! מזונות הללו יכולים לשפר את היכולות לבצע ...