איך להתגבר על הפרעות אכילה אצל ילדים או מבוגרים?

2021-06-12

הפרעות אכילה אצל ילדים או מבוגרים יכולות להתבטא במגוון דרכים, כגון:

  • אכילת יתר והשמנה
  • הרעבה עצמית
  • טיהור עצמי על ידי הקאת אוכל
  • שימוש בשיטות שונות כדי להיפטר מעודף קלוריות
  • התמקדות יתר בצורת ומשקל הגוף

יחד עם זאת, יש 2 מאפיינים המשותפים לכל האנשים המתמודדים עם הפרעות אכילה נפוצות:

  • חוסר שליטה על הרגלי האכילה
  • התמודדות עם בעיות חמורות בכל תחומי החיים

בשל כך, חשוב ביותר לזהות מוקדם ככל הניתן אם אתם או אנשים שאתם מכירים מפגינים תסמינים שכיחים של הפרעות אכילה ולפנות לקבלת עזרה מקצועית במידת הצורך.

סוגי הפרעות אכילה

ישנם סוגים רבים של הפרעות אכילה, אולם המדריך לאבחון וסטטיסטיקה של הפרעות נפשיות (DSM-5), המוצא לאור על ידי האגודה האמריקאית לפסיכיאטריה, מבחין בין 4 הפרעות אכילה שונות:

  • אנורקסיה נרבוזה
  • בולימיה נרבוזה
  • הפרעת אכילת יתר
  • הפרעת אכילה נמנעת ומגבילה

בנוסף ל-4 סוגי הפרעות האכילה הנ"ל, ישנם 3 סוגים נוספים של הפרעות אכילה והתנהגויות חריגות או מוגזמות הקשורות לבעיות אכילה, דיאטה או דימוי גוף:

  • רומינציה
  • אורתורקסיה
  • התמכרות לאוכל

חשוב לציין, כי שני אנשים המתמודדים עם אותה הפרעת אכילה עשויים להציג תסמינים מעט שונים, שכן בדומה להפרעות נפשיות אחרות, הפרעות אכילה אינן משפיעות בדיוק באותו האופן על כל בני האדם.

אנורקסיה נרבוזה

  • צריכה מוגבלת של מזון המובילה למשקל גוף נמוך מאוד ביחס לגילו ולגובו של האדם
  • פחד קיצוני מלעלות במשקל ומלהיות שמנים
  • שימוש באמצעים קיצוניים כדי להימנע מעלייה במשקל למרות שהאדם סובל מתת-משקל
  • סוגיות הקשורות לדימוי גוף
  • הכחשה שמצב של תת-משקל מהווה עבור האדם בעיה חמורה

בולימיה נרבוזה

  • אכילת כמויות גדולות של אוכל לעתים קרובות
  • תחושת חוסר שליטה על הרגלי האכילה וכמויות המזון שאוכלים
  • טיהור עצמי על ידי הקאה, פעילות גופנית מרובה, צום ממושך ושיטות נוספות שמטרתן למנוע עלייה במשקל
  • דאגות בלתי פוסקות בקשר למשקל וצורת הגוף

הפרעת אכילת יתר

  • אכילת כמות גדולה של אוכל בפרק זמן קצר
  • תחושת חוסר בשליטה בהרגלי האכילה ובכמות האוכל הנאכלת בכל ארוחה
  • אכילה מוגזמת עד כדי כך שהאדם חש אי נוחות בבטן
  • אכילה כמות גדולה של אוכל גם כאשר לא מרגישים רעבים
  • אכילה בסתר או לבד מרוב תחושת בושה
  • תחושות של גועל, דכדוך או אשמה קיצונית לאחר התקף זלילה

הפרעת אכילה נמנעת ומגבילה

  • הימנעות מאכילת מאכלים מסוימים בשל המאפיינים התחושתיים של האוכל (צבע, מרקם וכד'), הקשורה לירידה קיצונית במשקל, אי הגעה למשקל וגובה צפויים, תזונה לא בריאה, תלות בתוספי מזון או הפרעות בתפקוד הפסיכו-חברתי
  • המצב לא ניתן להסבר על ידי חוסר זמינות של אוכל
  • האדם אינו מגלה בעיות עם משקל או דימוי הגוף
  • חוסר העניין באכילה אינו קשור לאנורקסיה נרבוזה או בולימיה נרבוזה
  • המצב לא יכול להיות מוסבר על ידי הפרעת אכילה או מצב רפואי אחר
  • ההימנעות מאכילה הרבה יותר קיצונית מהמצופה במצבו הנוכחי של האדם

איך להתגבר על הפרעות אכילה?

אף על פי שהפרעות אכילה בדרך כלל מתפתחות בתקופת גיל ההתבגרות או בקרב מבוגרים צעירים, כל אדם עשוי לפתח הפרעת אכילה בשלב כלשהו של חייו, ללא תלות במצב כלכלי, גיל, גזע, יכולת, תרבות, מגדר או נטייה מינית. 

יחד עם זאת, ישנם מספר גורמים העלולים להעלות את הסבירות שאדם מסוים יפתח הפרעת אכילה במהלך חייו, כולל:

  • גנטיקה
  • גורמים סביבתיים
  • נורמות חברתיות
  • בריאות נפשית

לדוגמא, אנשים המאובחנים עם הפרעות נפשיות או התנהגותיות שונות, כמו דיכאון, חרדה או התמכרות לסמים ואלכוהול, נוטים לסבול הרבה יותר מהפרעות אכילה שכיחות.

באותה מידה, פעילויות המעודדות הקפדה על תזונה מחמירה ביותר, כמו אתלטיקה, ריקוד או דוגמנות, יכולות גם כן להעמיד אנשים בסיכון מוגבר לפתח הפרעות אכילה נפוצות.

טיפול בהפרעות אכילה אצל ילדים או מבוגרים

באופן כללי, מומלץ לפנות לאנשי מקצוע המתמחים בטיפול בהפרעות אכילה אצל ילדים או מבוגרים אם אתם או ילדיכם מפגינים מספר תסמינים של הפרעות אכילה, כגון:

  • אוכלים בסתר
  • עוזבים ארוחות באמצע וניגשים לשירותים
  • מרגישים אשמים שאינכם מצליחים לנהל את הרגלי האכילה שלכם
  • מדברים לעתים קרובות על משקל או ירידה במשקל
  • מרוכזים באופן אובססיבי באכילת מזון בריא
  • מדלגים לעתים תכופות על ארוחות
  • מתאמנים יותר מדי פעמים בשבוע
  • מסתכלים כל הזמן במראה כדי לבדוק אם משהו השתנה בגוף שלכם

בנוסף, עליכם לפנות לקבלת עזרה מקצועית אם אתם או ילדיכם מתמודדים עם אחד או יותר מהתסמינים הנפשיים, הרגשיים והגופניים הבאים:

  • מודאגים יתר על המידה ממספר הקלוריות שהם צורכים
  • מתביישים במשקל שלהם
  • מתבודדים מבני משפחה וחברים המביעים דאגה לבריאותם
  • מפגינים שינויים קיצוניים במצבי הרוח
  • בעיות במערכת העיכול
  • בעיות בעור
  • בעיות בעצמות
  • בעיות בשיניים
  • בעיות בתפקוד של איברים שונים בגוף

נכתב על ידי: רותי פרגר-מאור, פסיכולוגית חינוכית מומחית בכירה, בעלת 35 שנות ניסיון בייעוץ, אבחון וטיפול פסיכולוגי לילדים, בני נוער ומבוגרים, מנהלת מכון דרור – פסיכולוגיה וחינוך בגבעתיים.

מדפלוס (MedPlus)
Logo