מה עדיף לשתות מים רגילים, מים מסוננים או מים מינרלים?

2023-11-28

כדי לענות על השאלה מה עדיף, מים רגילים, מים מסוננים  או מים מינרלים יש לערוך השוואה בין סוגי המים השונים. לגבי מים רגילים, כבר מזמן ידוע כי המים המגיעים אלינו בברזים הם באיכות ירודה, הם עברו תהליך ארוך של הזרמה בתעלות פתוחות שמזמינות חיות וציפורים לזהם אותן. הם מסוננים ומחטאים אותם כמה פעמים, ועד שהם מגיעים לברז שלנו הם עכורים, מלאים בתוספים ולא ממש טעימים.

מים מסוננים הם מים המגיעים בברזים, שנעשית בהם פעולת סינון אחרונה לפני הזרמתם לברז. פעולה זו כוללת גם סינון וגם חיטוי בקטריולוגי.

מים מינרלים הם מים טבעיים המגיעים אליכם ישירות ממאגרי מים תת קרקעיים ומסופקים לכם בכדים באמצעות מתקני מיני בר שונים, בר מים או בקבוקים חד פעמיים. מיד תגלו למה אנחנו חושבים שמים מינרלים הם מי בריאות.

פינת היעדתם 

  • מים מהווים כ-60% ממשקל הגוף הממוצע של אדם.
  • מים הם הרכיב העיקרי של כדור הארץ, והם מכסים כ-71% מפני השטח שלו.
  • האוקיינוסים מכילים כ-96.54 אחוזים מכל מי כדור הארץ.
    3.46 אחוז הנותרים הם מים מתוקים, והם מתחלקים בין קרחונים, אגמים ונהרות, מי תהום ועוד.
  • מים טבעיים מכילים מגוון רחב של מינרלים, כגון: סידן, מגנזיום, מגנזיום, אשלגן, נתרן, כלורידים, סולפט, ברזל, פלואוריד.
    *כמות המינרלים משתנה בהתאם למקור. לצורך דוגמה, מים שמקורם בהרים עשויים להכיל ריכוזים גבוהים יותר של סידן ומגנזיום, בעוד שמים שמקורם באזורים מיוערים עשויים להכיל ריכוזים גבוהים יותר של אשלגן וכלורידים.
  • באמצעות המערכת נתונים המקוונת של משרד הבריאות "מים שלי" ניתן לבדוק את איכות מי השתייה בישראל ובישוב שלכם בפרט.

השוואה בין מים מסוננים למים מינרלים

מהם מים מינרלים? מים מינרלים הם המים הכי בריאים שניתן לקבל. מים מינרלים הם מים בריאות בגלל המרכיבים הבאים:

זיהומים כימיים וחיידקים – במים מינרלים אין כל זיהומים כימיים, הם טבעיים ללא מגע יד אדם. מים מסוננים עוברים תהליכי סינון שמתמקדים בכלור ואבנית בלבד. כל היתר מגיע עם המים שבברז.

תוספים במים – מים מינרלים מגיעים ללא כל תוספים במים. הם טהורים כפי שנמצאו במאגרים הטבעיים שלהם. מים מסוננים שמקורם בברז משופעים במתכות כבדות שאינם ניתנות לסינון, וכן ניתן למצוא בהם שאריות של כלור כך שהמים רק נראים נקיים אך הם לא באמת כך.

ריכוז מינרלים – במים מינרלים ריכוז מינרלים נמוך והם דלים בנתרן. ההרכב המינרלי הוא אידיאלי לצריכת האדם. מים מסוננים הם בעלי ריכוז גבוה של מינרלים וזה תלוי באיכות המים שמגיעים בצינורות.

בקרה – מים מינרלים מבוקרים כל העת ונמדדים לפני הכנסתם לכדים. מים העוברים סינון ע"י פילטר מים תלויים במי הברז המקוריים ואינם עוברים כל בקרה לפני שהם מוזרמים אליכם בצינור.

מסתבר שמים מינרלים הם אכן מים בריאות בעוד שמים ממתקן סינון הם אף פעם לא אחידים, לא במרקם שלהם, לא באיכות שלהם ולא בטעם שלהם. מים בריאות הם מים שניתן לומר עליהם שהם כל הזמן ובאופן עקבי איכותיים וטעימים לכם.

טבלה המשווה בין מים מהברז ומים מינרלים

השוואה בין מותגי מים מינרלים מוכרים בישראל
סימון תזונתי ל-100 גרםמים מסוננים (ברז)מי עדןנביעותעין גדיסאן בנדטומים אקווה נובה
נתרן (מג')4 מג'32 מג'8 מג'50 מג'6 מג'5 מג'
סידן (מג')3 מג'26 מג'58 מג'57 מג'51.4 מג'80 מג'
מג'נזיום (מג')1 מג'18 מג'23 מג'28 מג'29.7 מג'16 מג'
כלור (מג')0.3 מג'2.6 מג'13 מג'
אשלגן (מג')3.5 מג'0.8 מג'0.97 מג'
גפרות (מג')6 מג'6 מג'36 מג'4.2 מג'18 מג'
דו פחמות (מג')198 מג'260 מג'220 מג'296 מג'10 מג'
חנקות (מג')15 מג'14 מג'32 מג'9 מג'
סילקה (מג')24 מג'9 מג'16.7 מ
פלואור (מג')0.22 מג'0.3 מג'
כלוריד (מג')16 מג'84 מג'170 מג'
אבץ0.01

מאיפה מקבלים מים מינרלים?

מים מינרלים מגיעים לביתנו בשתי צורות עיקריות:

בבקבוקים חד פעמיים משפחתיים או אישיים ובכדים. כדי מים מינרלים מגיעים בשתי מידות – 11 או 19 ליטר. את הכדים מציבים על גבי מיני בר או בר מים שהם מתקני מים להזרמת מים מינרלים. מיני בר הוא מתקן שולחני המתאים לכל דלפק ובר מים הוא מתקן עומד המתאים להצבה על הרצפה.

מיני בר מגיע בכמה דגמים: מיני בר רגיל, דיגיטאלי, מיני בר שומר שבת וגם מיני בר עשוי חרס. כולם מוזנים בכדי מים מינראלים המספקים לכם מים בריאות כל הזמן.

סימון תזונתי ל-100 גרםמים מסוננים (ברז)מי עדןנביעותעין גדיסאן בנדטואקווה נובה
נתרן (מג')4 מג'32 מג'8 מג'50 מג'6 מג'5 מג'
סידן (מג')3 מג'26 מג'58 מג'57 מג'51.4 מג'80 מג'
מג'נזיום (מג')1 מג'18 מג'23 מג'28 מג'29.7 מג'16 מג'
כלור (מג')0.3 מג'2.6 מג'13 מג'
אשלגן (מג')3.5 מג'0.8 מג'0.97 מג'
גפרות (מג')6 מג'6 מג'36 מג'4.2 מג'18 מג'
דו פחמות (מג')198 מג'260 מג'220 מג'296 מג'10 מג'
חנקות (מג')15 מג'14 מג'32 מג'9 מג'
סילקה (מג')24 מג'9 מג'16.7 מ
פלואור (מג')0.22 מג'0.3 מג'
כלוריד (מג')16 מג'84 מג'170 מג'
אבץ0.01

הם ניתן לשתות מים מהברז?

מים מהברז ערך תזונתי

רוב האנשים בעולם שותים מי ברז שכן הם נגישים וראויים לשתייה ורבים יגידו שהם המים הטובים ביותר שיש. גם אנחנו לגמרי מסכימים שניתן לשתות מים מהברז ואין שום סכנה חלילה לשתות אותם. בכתבה הסברנו שמים מינרלים נקיים יותר וטעים יותר מפני שבבתים רבים ישנה חלודה בצינורות המובילים את המים ולכן יש טעם לוואי.

אהבתם את הכתבה? שתפו אותה עם החברים והמשפחה שלכם על מנת שגם הם ישמרו על אורח חיים בריא.

2 Comments
  1. אני חושב שההשוואה הייתה צריכה להיות בין מים מינרלים שאוכסנו בפלסטיק לאורך זמן. מול מים ממסננים כמו תמי 4. אני חושב שזו חלוקת הצריכה הנכונה

    • שלום דורון,
      תודה רבה על התגובה. תמי 4 אלו מי ברז שעוברים סינון על ידי פילטרים, מים מינרלים אלו מים טבעיים.

    השאירו תגובה

    שירותי רפואה פרטיים VIP

    הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

    שירותי רפואה פרטיים VIP

    הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

    נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

    מד+ שירותי רפואה מתקדמים

    אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
    מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

    מלאו את הטופס:

    מדפלוס (MedPlus)
    Logo