מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אבוקדו עם קליפה וגרעין
כמה חלבון יש ב100 גרם אבוקדו עם קליפה וגרעין?
ב-100 גרם אבוקדו עם קליפה וגרעין יש 1.039999962 חלבון
ערך תזונתי אבוקדו עם קליפה וגרעין ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.039999962 גרם
סך שומן: 7.62319994 גרם
פחמימות זמינות: 4.435599804 גרם
אנרגיה: 83.19999695 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.483999968 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.3432 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.04368 גרם
סך פולאט: 63.47497177 מק"ג
פולאט: 42.11999893 גרם
היסטידין: 0.02548 גרם
לאוצין: 0.07436 גרם
ליזין: 0.06864 גרם
ארגינין: 0.04576 גרם
ציסטאין: 0.01404 גרם
פנילאלנין: 0.05044 גרם
מתיונין: 0.01976 גרם
סרין: 0.05928 גרם
טריפטופן: 0.013 גרם
תראונין: 0.03796 גרם
טירוזין: 0.02548 גרם
ואלין: 0.05564 גרם
אבץ: 0.332800001 מ"ג
אשלגן: 252.1999969 מ"ג
נתרן: 3.640000105 מ"ג
סלניום: 0.208 מק"ג
סידן: 6.239999771 מ"ג
ברזל: 0.286000013 מ"ג
זרחן: 27.04000092 מ"ג
מגנזיום: 15.07999992 מ"ג
נחושת: 0.098800004 מ"ג
שומן רווי: 1.10552001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.095479965 גרם
קרוטן: 32.24000168 מק"ג
ויטמין (A-IU): 75.91999817 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 3.64 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.034839999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.067599997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.903760016 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 7.384 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.72228 מ"ג
ויטמין (B6): 0.133640006 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 5.199999809 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.076400042 מ"ג
ויטמין (K): 10.92 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.00052 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.078999996 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.362960011 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.02548 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.714320183 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.870480001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.064999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.013 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 38.07960129 גרם
האם אבוקדו עם קליפה וגרעין נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אבוקדו עם קליפה וגרעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אבוקדו עם קליפה וגרעין ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 83.19999695 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד