מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אבוקדו עם קליפה וגרעין

כמה חלבון יש ב100 גרם אבוקדו עם קליפה וגרעין?

ב-100 גרם אבוקדו עם קליפה וגרעין יש 1.039999962 חלבון

ערך תזונתי אבוקדו עם קליפה וגרעין ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.039999962 גרם

סך שומן: 7.62319994 גרם

פחמימות זמינות: 4.435599804 גרם

אנרגיה: 83.19999695 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.483999968 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.3432 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.04368 גרם

סך פולאט: 63.47497177 מק"ג

פולאט: 42.11999893 גרם

היסטידין: 0.02548 גרם

לאוצין: 0.07436 גרם

ליזין: 0.06864 גרם

ארגינין: 0.04576 גרם

ציסטאין: 0.01404 גרם

פנילאלנין: 0.05044 גרם

מתיונין: 0.01976 גרם

סרין: 0.05928 גרם

טריפטופן: 0.013 גרם

תראונין: 0.03796 גרם

טירוזין: 0.02548 גרם

ואלין: 0.05564 גרם

אבץ: 0.332800001 מ"ג

אשלגן: 252.1999969 מ"ג

נתרן: 3.640000105 מ"ג

סלניום: 0.208 מק"ג

סידן: 6.239999771 מ"ג

ברזל: 0.286000013 מ"ג

זרחן: 27.04000092 מ"ג

מגנזיום: 15.07999992 מ"ג

נחושת: 0.098800004 מ"ג

שומן רווי: 1.10552001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.095479965 גרם

קרוטן: 32.24000168 מק"ג

ויטמין (A-IU): 75.91999817 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 3.64 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.034839999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.067599997 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.903760016 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 7.384 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.72228 מ"ג

ויטמין (B6): 0.133640006 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 5.199999809 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.076400042 מ"ג

ויטמין (K): 10.92 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.00052 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.078999996 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.362960011 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.02548 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.714320183 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.870480001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.064999998 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.013 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 38.07960129 גרם

האם אבוקדו עם קליפה וגרעין נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אבוקדו עם קליפה וגרעין להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי אבוקדו עם קליפה וגרעין ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 83.19999695 קק"ל

פחמימות: 4.435599804 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 7.62319994 גרם
סיבים תזונתיים: 3.483999968 גרם
חלבון: 3.483999968 גרם
שומן רווי: 1.10552001 גרם
תכולת סוכר: 0.3432 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo