מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אבטיח, עם קליפה וגרעינים
כמה חלבון יש ב100 גרם אבטיח, עם קליפה וגרעינים?
ב-100 גרם אבטיח, עם קליפה וגרעינים יש 0.317200005 חלבון
ערך תזונתי אבטיח, עם קליפה וגרעינים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.317200005 גרם
סך שומן: 0.078000002 גרם
פחמימות זמינות: 3.926000118 גרם
אנרגיה: 15.60000038 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.208000004 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 3.224 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.00988 גרם
סך פולאט: 1.860714316 מק"ג
פולאט: 1.559999943 גרם
היסטידין: 0.00312 גרם
לאוצין: 0.00936 גרם
ליזין: 0.03224 גרם
ארגינין: 0.03068 גרם
ציסטאין: 0.00104 גרם
פנילאלנין: 0.0078 גרם
מתיונין: 0.00312 גרם
סרין: 0.00832 גרם
טריפטופן: 0.00364 גרם
תראונין: 0.01404 גרם
טירוזין: 0.00624 גרם
ואלין: 0.00832 גרם
אבץ: 0.052000001 מ"ג
אשלגן: 58.24000168 מ"ג
נתרן: 0.519999981 מ"ג
סלניום: 0.208 מק"ג
סידן: 3.640000105 מ"ג
ברזל: 0.124799997 מ"ג
זרחן: 5.71999979 מ"ג
מגנזיום: 5.199999809 מ"ג
נחושת: 0.021840001 מ"ג
שומן רווי: 0.00832 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.019239999 גרם
קרוטן: 157.5599976 מק"ג
ויטמין (A-IU): 295.8800049 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 14.56 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.01716 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.01092 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.092560001 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 2.132 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.11492 מ"ג
ויטמין (B6): 0.023399999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 4.211999893 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.026000001 מ"ג
ויטמין (K): 0.052 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00052 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00052 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.00416 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.00312 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.019239999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.026000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 47.55400085 גרם
האם אבטיח, עם קליפה וגרעינים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אבטיח, עם קליפה וגרעינים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אבטיח, עם קליפה וגרעינים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 15.60000038 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד