מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אבטיח, עם קליפה וגרעינים

כמה חלבון יש ב100 גרם אבטיח, עם קליפה וגרעינים?

ב-100 גרם אבטיח, עם קליפה וגרעינים יש 0.317200005 חלבון

ערך תזונתי אבטיח, עם קליפה וגרעינים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.317200005 גרם

סך שומן: 0.078000002 גרם

פחמימות זמינות: 3.926000118 גרם

אנרגיה: 15.60000038 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.208000004 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 3.224 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.00988 גרם

סך פולאט: 1.860714316 מק"ג

פולאט: 1.559999943 גרם

היסטידין: 0.00312 גרם

לאוצין: 0.00936 גרם

ליזין: 0.03224 גרם

ארגינין: 0.03068 גרם

ציסטאין: 0.00104 גרם

פנילאלנין: 0.0078 גרם

מתיונין: 0.00312 גרם

סרין: 0.00832 גרם

טריפטופן: 0.00364 גרם

תראונין: 0.01404 גרם

טירוזין: 0.00624 גרם

ואלין: 0.00832 גרם

אבץ: 0.052000001 מ"ג

אשלגן: 58.24000168 מ"ג

נתרן: 0.519999981 מ"ג

סלניום: 0.208 מק"ג

סידן: 3.640000105 מ"ג

ברזל: 0.124799997 מ"ג

זרחן: 5.71999979 מ"ג

מגנזיום: 5.199999809 מ"ג

נחושת: 0.021840001 מ"ג

שומן רווי: 0.00832 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.019239999 גרם

קרוטן: 157.5599976 מק"ג

ויטמין (A-IU): 295.8800049 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 14.56 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.01716 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.01092 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.092560001 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 2.132 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.11492 מ"ג

ויטמין (B6): 0.023399999 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 4.211999893 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.026000001 מ"ג

ויטמין (K): 0.052 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00052 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00052 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.00416 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.00312 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.019239999 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.026000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 47.55400085 גרם

האם אבטיח, עם קליפה וגרעינים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אבטיח, עם קליפה וגרעינים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי אבטיח, עם קליפה וגרעינים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 15.60000038 קק"ל

פחמימות: 3.926000118 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.078000002 גרם
סיבים תזונתיים: 0.208000004 גרם
חלבון: 0.208000004 גרם
שומן רווי: 0.00832 גרם
תכולת סוכר: 3.224 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo