מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אגוזים, בציפוי שוקולד, לא שקדים או בוטנים
כמה חלבון יש ב100 גרם אגוזים, בציפוי שוקולד, לא שקדים או בוטנים?
ב-100 גרם אגוזים, בציפוי שוקולד, לא שקדים או בוטנים יש 11.39000034 חלבון
ערך תזונתי אגוזים, בציפוי שוקולד, לא שקדים או בוטנים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11.39000034 גרם
סך שומן: 41.59999847 גרם
פחמימות זמינות: 37.15000153 גרם
אנרגיה: 568 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.900000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 28.09 גרם
כולסטרול: 12 מ"ג
סך פולאט: 33 מק"ג
פולאט: 52 גרם
אבץ: 3.160000086 מ"ג
אשלגן: 497 מ"ג
נתרן: 44 מ"ג
סלניום: 5.8 מק"ג
סידן: 134 מ"ג
ברזל: 3.849999905 מ"ג
זרחן: 299 מ"ג
מגנזיום: 137 מ"ג
נחושת: 1.231999993 מ"ג
שומן רווי: 12.65999985 גרם
שומן חד בלתי רווי: 21.83499908 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.626999855 גרם
קרוטן: 3 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 30 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.26699999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.226999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.992999971 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 49.7 מ"ג
ויטמין (B6): 0.223000005 מ"ג
ויטמין (B12): 0.379999995 מק"ג
ויטמין (C): 1.600000024 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 4.239999771 מ"ג
ויטמין (K): 15.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.179000005 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.050000001 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.088 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.156000003 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.323000014 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.67900002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 6.027999878 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.312000006 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 4.977000237 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 21.0909996 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.481999874 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.123000003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.068000004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 2.5 גרם
האם אגוזים, בציפוי שוקולד, לא שקדים או בוטנים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אגוזים, בציפוי שוקולד, לא שקדים או בוטנים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אגוזים, בציפוי שוקולד, לא שקדים או בוטנים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 568 קק"ל
