מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אגוזי ברזיל, טבעיים
ערך תזונתי אגוזי ברזיל, טבעיים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.31999969 גרם
סך שומן: 66.43000031 גרם
פחמימות זמינות: 4.769999981 גרם
אנרגיה: 656 ק"קל
סיבים תזונתיים: 7.5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 2.33 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.518 גרם
סך פולאט: 22 מק"ג
פולאט: 22 גרם
היסטידין: 0.409 גרם
לאוצין: 1.19 גרם
ליזין: 0.49 גרם
ארגינין: 2.14 גרם
ציסטאין: 0.306 גרם
פנילאלנין: 0.639 גרם
מתיונין: 1.124 גרם
סרין: 0.676 גרם
טריפטופן: 0.135 גרם
תראונין: 0.365 גרם
טירוזין: 0.416 גרם
ואלין: 0.76 גרם
אבץ: 4.059999943 מ"ג
אשלגן: 659 מ"ג
נתרן: 3 מ"ג
סלניום: 1917 מק"ג
סידן: 160 מ"ג
ברזל: 2.430000067 מ"ג
זרחן: 725 מ"ג
מגנזיום: 376 מ"ג
נחושת: 1.743000031 מ"ג
מנגן: 1.223 מ"ג
שומן רווי: 15.13700008 גרם
שומן חד בלתי רווי: 24.54800034 גרם
שומן רב בלתי רווי: 24.39900017 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.616999984 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.035 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.294999987 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 28.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.184 מ"ג
ויטמין (B6): 0.101000004 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.699999988 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 5.730000019 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.052000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 9.085000038 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.229000002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 5.794000149 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 24.22299957 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 20.54299927 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.035 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.052000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 3.480000019 גרם
האם אגוזי ברזיל, טבעיים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אגוזי ברזיל, טבעיים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אגוזי ברזיל, טבעיים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 656 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד