מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אגוזי לוז, בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם אגוזי לוז, בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח?
ב-100 גרם אגוזי לוז, בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח יש 14.94999981 חלבון
ערך תזונתי אגוזי לוז, בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.94999981 גרם
סך שומן: 60.75 גרם
פחמימות זמינות: 7 גרם
אנרגיה: 628 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9.699999809 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.07 גרם
סוכרים: 4.34 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.545 גרם
סך פולאט: 113 מק"ג
פולאט: 113 גרם
היסטידין: 0.432 גרם
לאוצין: 1.063 גרם
ליזין: 0.42 גרם
ארגינין: 2.211 גרם
ציסטאין: 0.277 גרם
פנילאלנין: 0.663 גרם
מתיונין: 0.221 גרם
סרין: 0.735 גרם
טריפטופן: 0.193 גרם
תראונין: 0.497 גרם
טירוזין: 0.362 גרם
ואלין: 0.701 גרם
אבץ: 2.450000048 מ"ג
אשלגן: 680 מ"ג
נתרן: 0 מ"ג
סלניום: 2.4 מק"ג
סידן: 114 מ"ג
ברזל: 4.699999809 מ"ג
זרחן: 290 מ"ג
מגנזיום: 163 מ"ג
נחושת: 1.725000024 מ"ג
מנגן: 6.175 מ"ג
שומן רווי: 4.464000225 גרם
שומן חד בלתי רווי: 45.65200043 גרם
שומן רב בלתי רווי: 7.920000076 גרם
קרוטן: 11 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.643000007 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.112999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.799999952 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 45.6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.918 מ"ג
ויטמין (B6): 0.563000023 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6.300000191 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 15.02999973 מ"ג
ויטמין (K): 14.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.096999884 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.115999997 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.264999986 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 45.40499878 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 7.833000183 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.086999997 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.130999997 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 5.309999943 גרם
האם אגוזי לוז, בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אגוזי לוז, בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אגוזי לוז, בלי קליפה, לא קלויים, ללא מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 628 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד