מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אגוזי לוז, בלי קליפה, קלויים ללא מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם אגוזי לוז, בלי קליפה, קלויים ללא מלח?
ב-100 גרם אגוזי לוז, בלי קליפה, קלויים ללא מלח יש 15 חלבון
ערך תזונתי אגוזי לוז, בלי קליפה, קלויים ללא מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15 גרם
סך שומן: 62.40000153 גרם
פחמימות זמינות: 8.199999809 גרם
אנרגיה: 646 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9.399999619 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.1 גרם
סוכרים: 4.9 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.547 גרם
סך פולאט: 88 מק"ג
פולאט: 87.88600159 גרם
היסטידין: 0.433 גרם
לאוצין: 1.067 גרם
ליזין: 0.421 גרם
ארגינין: 2.218 גרם
ציסטאין: 0.277 גרם
פנילאלנין: 0.666 גרם
מתיונין: 0.222 גרם
סרין: 0.738 גרם
טריפטופן: 0.194 גרם
תראונין: 0.498 גרם
טירוזין: 0.363 גרם
ואלין: 0.704 גרם
אבץ: 2.496999979 מ"ג
אשלגן: 754.0250244 מ"ג
נתרן: 0 מ"ג
סלניום: 4.095 מק"ג
סידן: 122.8410034 מ"ג
ברזל: 4.374000072 מ"ג
זרחן: 309.6000061 מ"ג
מגנזיום: 172.7769928 מ"ג
נחושת: 1.748000026 מ"ג
מנגן: 5.543 מ"ג
שומן רווי: 4.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 46.60800171 גרם
שומן רב בלתי רווי: 8.463000298 גרם
קרוטן: 36 מק"ג
ויטמין (A-IU): 61 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.338 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.123000003 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.046999931 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.922 מ"ג
ויטמין (B6): 0.619000018 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.795000076 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 15.27999973 מ"ג
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.180999994 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.119000003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.271000028 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 46.35400009 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 8.402999878 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.059999999 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.134000003 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 3 גרם
האם אגוזי לוז, בלי קליפה, קלויים ללא מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אגוזי לוז, בלי קליפה, קלויים ללא מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אגוזי לוז, בלי קליפה, קלויים ללא מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 646 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד