מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אגוזי קשיו, טבעיים
כמה חלבון יש ב100 גרם אגוזי קשיו, טבעיים?
ב-100 גרם אגוזי קשיו, טבעיים יש 15 חלבון
ערך תזונתי אגוזי קשיו, טבעיים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15 גרם
סך שומן: 46 גרם
פחמימות זמינות: 33 גרם
אנרגיה: 606 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.510999918 גרם
פרוקטוז: 0.1 גרם
סוכרים: 7.3 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.65 גרם
סך פולאט: 24.77919579 מק"ג
פולאט: 26.60199928 גרם
היסטידין: 0.375 גרם
לאוצין: 1.212 גרם
ליזין: 0.764 גרם
ארגינין: 1.748 גרם
ציסטאין: 0.324 גרם
פנילאלנין: 0.783 גרם
מתיונין: 0.298 גרם
סרין: 0.888 גרם
טריפטופן: 0.236 גרם
תראונין: 0.566 גרם
טירוזין: 0.418 גרם
ואלין: 0.901 גרם
אבץ: 6.150000095 מ"ג
אשלגן: 702.28302 מ"ג
נתרן: 0 מ"ג
סלניום: 21.175 מק"ג
סידן: 39.36999893 מ"ג
ברזל: 7.107999802 מ"ג
זרחן: 630.9910278 מ"ג
מגנזיום: 310.7070007 מ"ג
נחושת: 2.335999966 מ"ג
מנגן: 1.761 מ"ג
שומן רווי: 9 גרם
שומן חד בלתי רווי: 24.9640007 גרם
שומן רב בלתי רווי: 8.229999542 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין B1 (תיאמין): 0.449999988 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.061999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.129999995 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.919 מ"ג
ויטמין (B6): 0.444000006 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.532000005 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.944000006 מ"ג
ויטמין (K): 35.772 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.016000001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.016000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.016000001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.016000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.107999802 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.143000007 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 3.381000042 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 24.6760006 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 8.163999557 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.064999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.144999996 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 4 גרם
האם אגוזי קשיו, טבעיים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אגוזי קשיו, טבעיים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אגוזי קשיו, טבעיים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 606 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד