מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אגוזי קשיו, מסוכרים

כמה חלבון יש ב100 גרם אגוזי קשיו, מסוכרים?

ב-100 גרם אגוזי קשיו, מסוכרים יש 15.80000019 חלבון

ערך תזונתי אגוזי קשיו, מסוכרים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 15.80000019 גרם

סך שומן: 37.5 גרם

פחמימות זמינות: 42.5 גרם

אנרגיה: 571 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.443000078 גרם

סוכרים: 19.4 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

פולאט: 26.12199974 גרם

אבץ: 5.498000145 מ"ג

אשלגן: 654.2420044 מ"ג

נתרן: 18 מ"ג

סלניום: 20.898 מק"ג

סידן: 45.11999893 מ"ג

ברזל: 6.245999813 מ"ג

זרחן: 542.6290283 מ"ג

מגנזיום: 279.0329895 מ"ג

נחושת: 2.092000008 מ"ג

שומן רווי: 7.5 גרם

שומן חד בלתי רווי: 20.34700012 גרם

שומן רב בלתי רווי: 6.708000183 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.370000005 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.229000002 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.792999983 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 62.693 מ"ג

ויטמין (B6): 0.333999991 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.356000006 מ"ג

ויטמין (D): 6.708000183 מק"ג

ויטמין (E): 0.721000016 מ"ג

ויטמין (K): 27.203 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.013 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.013 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.013 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.013 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 3.346999884 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.116999999 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 2.756000042 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 20.11300087 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 6.65500021 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.052999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.118000001 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 2.200000048 גרם

האם אגוזי קשיו, מסוכרים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אגוזי קשיו, מסוכרים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.