מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אגוזי קשיו, קלויים עם תוספת מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם אגוזי קשיו, קלויים עם תוספת מלח?

ב-100 גרם אגוזי קשיו, קלויים עם תוספת מלח יש 16.84000015 חלבון

ערך תזונתי אגוזי קשיו, קלויים עם תוספת מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 16.84000015 גרם

סך שומן: 47.77000046 גרם

פחמימות זמינות: 26.86000061 גרם

אנרגיה: 581 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.299999952 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.08 גרם

סוכרים: 5.01 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.729 גרם

פולאט: 25 גרם

היסטידין: 0.421 גרם

לאוצין: 1.361 גרם

ליזין: 0.858 גרם

ארגינין: 1.963 גרם

ציסטאין: 0.364 גרם

פנילאלנין: 0.879 גרם

מתיונין: 0.334 גרם

סרין: 0.997 גרם

טריפטופן: 0.265 גרם

תראונין: 0.636 גרם

טירוזין: 0.469 גרם

ואלין: 1.011 גרם

אבץ: 5.349999905 מ"ג

אשלגן: 632 מ"ג

נתרן: 308 מ"ג

סלניום: 20.3 מק"ג

סידן: 43 מ"ג

ברזל: 6.050000191 מ"ג

זרחן: 531 מ"ג

מגנזיום: 273 מ"ג

נחושת: 2.042999983 מ"ג

מנגן: 1.668 מ"ג

שומן רווי: 8.477999687 גרם

שומן חד בלתי רווי: 25.92300034 גרם

שומן רב בלתי רווי: 8.545999527 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.363000005 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.217999995 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.735999942 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 61 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.88 מ"ג

ויטמין (B6): 0.323000014 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.300000012 מ"ג

ויטמין (D): 8.545999527 מק"ג

ויטמין (E): 0.920000017 מ"ג

ויטמין (K): 34.7 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.016000001 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.016000001 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.016000001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.016000001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 4.264999866 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.149000004 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 3.510999918 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 25.62400055 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 8.477999687 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.068000004 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.150000006 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 2.339999914 גרם

האם אגוזי קשיו, קלויים עם תוספת מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אגוזי קשיו, קלויים עם תוספת מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.