מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, קלוי, ללא תוספת מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, קלוי, ללא תוספת מלח?
ב-100 גרם אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, קלוי, ללא תוספת מלח יש 20.95000076 חלבון
ערך תזונתי אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, קלוי, ללא תוספת מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.95000076 גרם
סך שומן: 44.81999969 גרם
פחמימות זמינות: 29.37999916 גרם
אנרגיה: 567 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9.899999619 גרם
פרוקטוז: 0.22 גרם
סוכרים: 7.74 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.957 גרם
סך פולאט: 50 מק"ג
פולאט: 51 גרם
היסטידין: 0.535 גרם
לאוצין: 1.675 גרם
ליזין: 1.189 גרם
ארגינין: 2.228 גרם
ציסטאין: 0.305 גרם
פנילאלנין: 1.14 גרם
מתיונין: 0.375 גרם
סרין: 1.34 גרם
טריפטופן: 0.262 גרם
תראונין: 0.714 גרם
טירוזין: 0.531 גרם
ואלין: 1.305 גרם
אבץ: 2.339999914 מ"ג
אשלגן: 1007 מ"ג
נתרן: 6 מ"ג
סלניום: 10 מק"ג
סידן: 107 מ"ג
ברזל: 4.03000021 מ"ג
זרחן: 469 מ"ג
מגנזיום: 109 מ"ג
נחושת: 1.292999983 מ"ג
מנגן: 1.243 מ"ג
שומן רווי: 5.455999851 גרם
שומן חד בלתי רווי: 23.6760006 גרם
שומן רב בלתי רווי: 13.44799995 גרם
קרוטן: 156 מק"ג
ויטמין (A-IU): 266 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 13 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.694999993 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.233999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.373000026 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 71.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.513 מ"ג
ויטמין (B6): 1.121999979 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 2.420000076 מ"ג
ויטמין (K): 13.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.017999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.829999924 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.455000013 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.497999996 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 23.02599907 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 13.20100021 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.238000005 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.157000005 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.005 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.005 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 1.850000024 גרם
האם אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, קלוי, ללא תוספת מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, קלוי, ללא תוספת מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, קלוי, ללא תוספת מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 567 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד