מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, ללא מלח, לא קלוי
כמה חלבון יש ב100 גרם אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, ללא מלח, לא קלוי?
ב-100 גרם אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, ללא מלח, לא קלוי יש 20.27000046 חלבון
ערך תזונתי אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, ללא מלח, לא קלוי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.27000046 גרם
סך שומן: 45.38999939 גרם
פחמימות זמינות: 27.51000023 גרם
אנרגיה: 562 ק"קל
סיבים תזונתיים: 10.30000019 גרם
פרוקטוז: 0.24 גרם
סוכרים: 7.66 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.917 גרם
סך פולאט: 51 מק"ג
פולאט: 51 גרם
היסטידין: 0.512 גרם
לאוצין: 1.604 גרם
ליזין: 1.138 גרם
ארגינין: 2.134 גרם
ציסטאין: 0.292 גרם
פנילאלנין: 1.092 גרם
מתיונין: 0.36 גרם
סרין: 1.283 גרם
טריפטופן: 0.251 גרם
תראונין: 0.684 גרם
טירוזין: 0.509 גרם
ואלין: 1.249 גרם
אבץ: 2.200000048 מ"ג
אשלגן: 1025 מ"ג
נתרן: 1 מ"ג
סלניום: 7 מק"ג
סידן: 105 מ"ג
ברזל: 3.920000076 מ"ג
זרחן: 490 מ"ג
מגנזיום: 121 מ"ג
נחושת: 1.299999952 מ"ג
מנגן: 1.2 מ"ג
שומן רווי: 5.556000233 גרם
שומן חד בלתי רווי: 23.81999969 גרם
שומן רב בלתי רווי: 13.74400043 גרם
קרוטן: 249 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 28 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.870000005 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.159999996 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.299999952 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.52 מ"ג
ויטמין (B6): 1.700000048 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 5.599999905 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 2.299999952 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.993999958 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.47299999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.476000011 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 23.17399979 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 13.48499966 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.259000003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.173999995 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 3.910000086 גרם
האם אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, ללא מלח, לא קלוי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, ללא מלח, לא קלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אגוז, פיסטוק, בלי קליפה, ללא מלח, לא קלוי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 562 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד