מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, ללא מלח, לא קלוי
כמה חלבון יש ב100 גרם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, ללא מלח, לא קלוי?
ב-100 גרם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, ללא מלח, לא קלוי יש 10.74310017 חלבון
ערך תזונתי אגוז, פיסטוק, עם קליפה, ללא מלח, לא קלוי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.74310017 גרם
סך שומן: 24.05669975 גרם
פחמימות זמינות: 9.100000381 גרם
אנרגיה: 297.8599854 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.459000111 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4.0598 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.47329 גרם
סך פולאט: 24.32845306 מק"ג
פולאט: 27.03000069 גרם
היסטידין: 0.26659 גרם
לאוצין: 0.81726 גרם
ליזין: 0.60526 גרם
ארגינין: 1.06636 גרם
ציסטאין: 0.18815 גרם
פנילאלנין: 0.55862 גרם
מתיונין: 0.17755 גרם
סרין: 0.64448 גרם
טריפטופן: 0.14363 גרם
תראונין: 0.35351 גרם
טירוזין: 0.21836 גרם
ואלין: 0.6519 גרם
אבץ: 1.166000009 מ"ג
אשלגן: 543.25 מ"ג
נתרן: 0.529999971 מ"ג
סלניום: 3.71 מק"ג
סידן: 55.65000153 מ"ג
ברזל: 2.077600002 מ"ג
זרחן: 259.7000122 מ"ג
מגנזיום: 64.12999725 מ"ג
נחושת: 0.68900001 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.944679976 גרם
שומן חד בלתי רווי: 12.62460041 גרם
קרוטן: 131.9700012 מק"ג
ויטמין (A-IU): 219.9499969 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 11.13 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.461100012 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.084799998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.68900001 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.2756 מ"ג
ויטמין (B6): 0.901000023 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2.967999935 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.218999982 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.646820068 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.250690013 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.252279997 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 12.28221989 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 7.147049904 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.137270004 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.092220001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 2.072299957 גרם
האם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, ללא מלח, לא קלוי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, ללא מלח, לא קלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אגוז, פיסטוק, עם קליפה, ללא מלח, לא קלוי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 297.8599854 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד