מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח?
ב-100 גרם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח יש 11.15999985 חלבון
ערך תזונתי אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11.15999985 גרם
סך שומן: 24.28000069 גרם
פחמימות זמינות: 9.140000343 גרם
אנרגיה: 301.5700073 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.459000111 גרם
פרוקטוז: 0.22 גרם
סוכרים: 4.1 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.957 גרם
פולאט: 27.03000069 גרם
היסטידין: 0.535 גרם
לאוצין: 1.675 גרם
ליזין: 1.189 גרם
ארגינין: 2.228 גרם
ציסטאין: 0.305 גרם
פנילאלנין: 1.14 גרם
מתיונין: 0.375 גרם
סרין: 1.34 גרם
טריפטופן: 0.262 גרם
תראונין: 0.714 גרם
טירוזין: 0.531 גרם
ואלין: 1.305 גרם
אבץ: 1.240200043 מ"ג
אשלגן: 533.710022 מ"ג
נתרן: 226.8399963 מ"ג
סלניום: 5.3 מק"ג
סידן: 56.70999908 מ"ג
ברזל: 2.135900021 מ"ג
זרחן: 248.5700073 מ"ג
מגנזיום: 57.77000046 מ"ג
נחושת: 0.689999998 מ"ג
מנגן: 1.243 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.99000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 13.00300026 גרם
שומן רב בלתי רווי: 13.44799995 גרם
ויטמין (A-IU): 140.9799957 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 6.89 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.368000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.123999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.727999985 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 71.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.513 מ"ג
ויטמין (B6): 0.594659984 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.590000033 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.149999976 מ"ג
ויטמין (K): 6.996 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00636 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.646820068 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.246000007 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.296000004 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 12.68099976 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 6.960000038 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.112000003 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.056200001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.003 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.0027 גרם
לחות: 49.61000061 גרם
האם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 301.5700073 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד