מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח?

ב-100 גרם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח יש 11.15999985 חלבון

ערך תזונתי אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 11.15999985 גרם

סך שומן: 24.28000069 גרם

פחמימות זמינות: 9.140000343 גרם

אנרגיה: 301.5700073 ק"קל

סיבים תזונתיים: 5.459000111 גרם

פרוקטוז: 0.22 גרם

סוכרים: 4.1 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.957 גרם

פולאט: 27.03000069 גרם

היסטידין: 0.535 גרם

לאוצין: 1.675 גרם

ליזין: 1.189 גרם

ארגינין: 2.228 גרם

ציסטאין: 0.305 גרם

פנילאלנין: 1.14 גרם

מתיונין: 0.375 גרם

סרין: 1.34 גרם

טריפטופן: 0.262 גרם

תראונין: 0.714 גרם

טירוזין: 0.531 גרם

ואלין: 1.305 גרם

אבץ: 1.240200043 מ"ג

אשלגן: 533.710022 מ"ג

נתרן: 226.8399963 מ"ג

סלניום: 5.3 מק"ג

סידן: 56.70999908 מ"ג

ברזל: 2.135900021 מ"ג

זרחן: 248.5700073 מ"ג

מגנזיום: 57.77000046 מ"ג

נחושת: 0.689999998 מ"ג

מנגן: 1.243 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 2.99000001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 13.00300026 גרם

שומן רב בלתי רווי: 13.44799995 גרם

ויטמין (A-IU): 140.9799957 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 6.89 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.368000001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.123999998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.727999985 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 71.4 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.513 מ"ג

ויטמין (B6): 0.594659984 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 1.590000033 מ"ג

ויטמין (D): 13.44799995 מק"ג

ויטמין (E): 1.149999976 מ"ג

ויטמין (K): 6.996 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.00636 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.646820068 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.246000007 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.296000004 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 12.68099976 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 6.960000038 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.112000003 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.056200001 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.003 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.0027 גרם

לחות: 49.61000061 גרם

האם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.