מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אגס, עם גבעול וגרעינים
כמה חלבון יש ב100 גרם אגס, עם גבעול וגרעינים?
ב-100 גרם אגס, עם גבעול וגרעינים יש 0.324000001 חלבון
ערך תזונתי אגס, עם גבעול וגרעינים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.324000001 גרם
סך שומן: 0.126000002 גרם
פחמימות זמינות: 10.89999962 גרם
אנרגיה: 51.29999924 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.789999962 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 8.775 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.0099 גרם
סך פולאט: 7.160172939 מק"ג
פולאט: 6.300000191 גרם
היסטידין: 0.0018 גרם
לאוצין: 0.0171 גרם
ליזין: 0.0153 גרם
ארגינין: 0.009 גרם
ציסטאין: 0.0018 גרם
פנילאלנין: 0.0099 גרם
מתיונין: 0.0018 גרם
סרין: 0.0135 גרם
טריפטופן: 0.0018 גרם
תראונין: 0.0099 גרם
טירוזין: 0.0018 גרם
ואלין: 0.0153 גרם
אבץ: 0.090000004 מ"ג
אשלגן: 104.4000015 מ"ג
נתרן: 0.899999976 מ"ג
סלניום: 0.09 מק"ג
סידן: 8.100000381 מ"ג
ברזל: 0.162 מ"ג
זרחן: 10.80000019 מ"ג
מגנזיום: 6.300000191 מ"ג
נחושת: 0.073799998 מ"ג
שומן רווי: 0.0198 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.075599998 גרם
קרוטן: 12.60000038 מק"ג
ויטמין (A-IU): 22.5 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.9 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.0108 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.023399999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.144899994 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 4.59 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.0441 מ"ג
ויטמין (B6): 0.0261 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.869999886 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.108000003 מ"ג
ויטמין (K): 3.96 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.0153 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.0018 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.0027 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.072899997 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.083700001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.0009 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.0009 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 75.56400299 גרם
האם אגס, עם גבעול וגרעינים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אגס, עם גבעול וגרעינים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אגס, עם גבעול וגרעינים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 51.29999924 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד