מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אווז, בשר בלבד, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם אווז, בשר בלבד, לא מבושל?
ב-100 גרם אווז, בשר בלבד, לא מבושל יש 22.75 חלבון
ערך תזונתי אווז, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 22.75 גרם
סך שומן: 7.130000114 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 161 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
כולסטרול: 84 מ"ג
איזולאוצין: 1.168 גרם
פולאט: 31 גרם
היסטידין: 0.601 גרם
לאוצין: 1.922 גרם
ליזין: 1.947 גרם
ארגינין: 1.452 גרם
ציסטאין: 0.349 גרם
פנילאלנין: 0.954 גרם
מתיונין: 0.615 גרם
סרין: 0.979 גרם
טריפטופן: 0.317 גרם
תראונין: 0.972 גרם
טירוזין: 0.866 גרם
ואלין: 1.19 גרם
אבץ: 2.339999914 מ"ג
אשלגן: 420 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 16.8 מק"ג
סידן: 13 מ"ג
ברזל: 2.569999933 מ"ג
זרחן: 312 מ"ג
מגנזיום: 24 מ"ג
נחושת: 0.305999994 מ"ג
מנגן: 0.024 מ"ג
שומן רווי: 2.789999962 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.850000024 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.899999976 גרם
ויטמין (A-IU): 40 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 12 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.128999993 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.377000004 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.277999878 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.973 מ"ג
ויטמין (B6): 0.639999986 מ"ג
ויטמין (B12): 0.49000001 מק"ג
ויטמין (C): 7.199999809 מ"ג
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.029999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.029999999 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.470000029 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.270000011 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.920000017 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.580000043 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.800000012 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.100000001 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 68.30000305 גרם
האם אווז, בשר בלבד, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אווז, בשר בלבד, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אווז, בשר בלבד, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 161 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד