מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אווז, בשר בלבד, מבושל, צלוי
כמה חלבון יש ב100 גרם אווז, בשר בלבד, מבושל, צלוי?
ב-100 גרם אווז, בשר בלבד, מבושל, צלוי יש 28.96999931 חלבון
ערך תזונתי אווז, בשר בלבד, מבושל, צלוי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 28.96999931 גרם
סך שומן: 12.67000008 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 238 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
כולסטרול: 96 מ"ג
איזולאוצין: 1.488 גרם
פולאט: 12 גרם
היסטידין: 0.765 גרם
לאוצין: 2.447 גרם
ליזין: 2.48 גרם
ארגינין: 1.849 גרם
ציסטאין: 0.445 גרם
פנילאלנין: 1.214 גרם
מתיונין: 0.783 גרם
סרין: 1.247 גרם
טריפטופן: 0.403 גרם
תראונין: 1.238 גרם
טירוזין: 1.103 גרם
ואלין: 1.516 גרם
אבץ: 3.170000076 מ"ג
אשלגן: 388 מ"ג
נתרן: 350 מ"ג
סלניום: 25.5 מק"ג
סידן: 14 מ"ג
ברזל: 2.869999886 מ"ג
זרחן: 309 מ"ג
מגנזיום: 25 מ"ג
נחושת: 0.275999993 מ"ג
מנגן: 0.024 מ"ג
שומן רווי: 4.559999943 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.340000153 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.539999962 גרם
ויטמין (A-IU): 40 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 12 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.092 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.389999986 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.080999851 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.834 מ"ג
ויטמין (B6): 0.469999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.49000001 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.039999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.050000001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.609999895 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.439999998 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.399999976 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.880000114 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.370000005 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.150000006 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.01 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 57.22999954 גרם
האם אווז, בשר בלבד, מבושל, צלוי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אווז, בשר בלבד, מבושל, צלוי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אווז, בשר בלבד, מבושל, צלוי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 238 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד