מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אוכמניות מיובשות, ממותקות

כמה חלבון יש ב100 גרם אוכמניות מיובשות, ממותקות?

ב-100 גרם אוכמניות מיובשות, ממותקות יש 2.5 חלבון

ערך תזונתי אוכמניות מיובשות, ממותקות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 2.5 גרם

סך שומן: 2.5 גרם

פחמימות זמינות: 72.5 גרם

אנרגיה: 317 ק"קל

סיבים תזונתיים: 7.5 גרם

סוכרים: 67.5 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 12 גרם

אבץ: 0.49000001 מ"ג

אשלגן: 214 מ"ג

נתרן: 3 מ"ג

סידן: 19 מ"ג

ברזל: 0.899999976 מ"ג

זרחן: 36 מ"ג

מגנזיום: 18 מ"ג

נחושת: 0.159999996 מ"ג

שומן רווי: 0.200000003 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.405000001 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.299999952 גרם

קרוטן: 84 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.092 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.127000004 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.154000044 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 18.5 מ"ג

ויטמין (B6): 0.151999995 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 23.79999924 מ"ג

ויטמין (D): 1.299999952 מק"ג

ויטמין (E): 2.349999905 מ"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.115999997 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.068000004 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.400000006 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.136999965 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.163000003 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 14.80000019 גרם

האם אוכמניות מיובשות, ממותקות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אוכמניות מיובשות, ממותקות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.