מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אוכמניות, קפואות, ממותקות/ לא ממותקות

כמה חלבון יש ב100 גרם אוכמניות, קפואות, ממותקות/ לא ממותקות?

ב-100 גרם אוכמניות, קפואות, ממותקות/ לא ממותקות יש 0.419999987 חלבון

ערך תזונתי אוכמניות, קפואות, ממותקות/ לא ממותקות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 0.419999987 גרם

סך שומן: 0.639999986 גרם

פחמימות זמינות: 9.470000267 גרם

אנרגיה: 51 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.700000048 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 8.45 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.013 גרם

פולאט: 7 גרם

היסטידין: 0.006 גרם

לאוצין: 0.025 גרם

ליזין: 0.008 גרם

ארגינין: 0.022 גרם

ציסטאין: 0.004 גרם

פנילאלנין: 0.015 גרם

מתיונין: 0.007 גרם

סרין: 0.013 גרם

טריפטופן: 0.002 גרם

תראונין: 0.012 גרם

טירוזין: 0.005 גרם

ואלין: 0.018 גרם

אבץ: 0.07 מ"ג

אשלגן: 54 מ"ג

נתרן: 1 מ"ג

סלניום: 0.1 מק"ג

סידן: 8 מ"ג

ברזל: 0.180000007 מ"ג

זרחן: 11 מ"ג

מגנזיום: 5 מ"ג

נחושת: 0.033 מ"ג

מנגן: 0.147 מ"ג

שומן רווי: 0.052999999 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.090999998 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.279000014 גרם

קרוטן: 28 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 2 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.032000002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.037 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.519999981 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 5.1 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.125 מ"ג

ויטמין (B6): 0.059 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 2.5 מ"ג

ויטמין (D): 0.279000014 מק"ג

ויטמין (E): 0.479999989 מ"ג

ויטמין (K): 16.4 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.030999999 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.011 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.086999997 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.166999996 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.112000003 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 86.58999634 גרם

האם אוכמניות, קפואות, ממותקות/ לא ממותקות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אוכמניות, קפואות, ממותקות/ לא ממותקות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.