מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז לבן,להכנה מהירה (parboiled),מבושל,עם מלח,ללא שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז לבן,להכנה מהירה (parboiled),מבושל,עם מלח,ללא שומן?
ב-100 גרם אורז לבן,להכנה מהירה (parboiled),מבושל,עם מלח,ללא שומן יש 2.880000114 חלבון
ערך תזונתי אורז לבן,להכנה מהירה (parboiled),מבושל,עם מלח,ללא שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.880000114 גרם
סך שומן: 0.370000005 גרם
פחמימות זמינות: 24.93000031 גרם
אנרגיה: 122 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.899999976 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.02 גרם
סוכרים: 0.11 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.339 גרם
סך פולאט: 135 מק"ג
פולאט: 3 גרם
היסטידין: 0.185 גרם
לאוצין: 0.656 גרם
ליזין: 0.215 גרם
ארגינין: 0.651 גרם
ציסטאין: 0.153 גרם
פנילאלנין: 0.398 גרם
מתיונין: 0.183 גרם
סרין: 0.366 גרם
טריפטופן: 0.103 גרם
תראונין: 0.271 גרם
טירוזין: 0.216 גרם
ואלין: 0.47 גרם
אבץ: 0.370000005 מ"ג
אשלגן: 56 מ"ג
נתרן: 331 מ"ג
סלניום: 9.2 מק"ג
סידן: 19 מ"ג
ברזל: 1.799999952 מ"ג
זרחן: 55 מ"ג
מגנזיום: 9 מ"ג
נחושת: 0.07 מ"ג
מנגן: 1.035 מ"ג
שומן רווי: 0.072999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.072999999 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.321999997 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.209999993 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.018999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.289000034 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.672 מ"ג
ויטמין (B6): 0.155000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.01 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.072999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.072999999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.072999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.017000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 69.76000214 גרם
האם אורז לבן,להכנה מהירה (parboiled),מבושל,עם מלח,ללא שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז לבן,להכנה מהירה (parboiled),מבושל,עם מלח,ללא שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז לבן,להכנה מהירה (parboiled),מבושל,עם מלח,ללא שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 122 קק"ל
