מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז לבן, להכנה מהירה, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז לבן, להכנה מהירה, לא מבושל?
ב-100 גרם אורז לבן, להכנה מהירה, לא מבושל יש 8.100000381 חלבון
ערך תזונתי אורז לבן, להכנה מהירה, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.100000381 גרם
סך שומן: 1 גרם
פחמימות זמינות: 78.19999695 גרם
אנרגיה: 374 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.200000048 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.3 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.366 גרם
סך פולאט: 8 מק"ג
פולאט: 7.972000122 גרם
היסטידין: 0.2 גרם
לאוצין: 0.708 גרם
ליזין: 0.232 גרם
ארגינין: 0.702 גרם
ציסטאין: 0.165 גרם
פנילאלנין: 0.429 גרם
מתיונין: 0.197 גרם
סרין: 0.395 גרם
תראונין: 0.292 גרם
טירוזין: 0.233 גרם
ואלין: 0.507 גרם
אבץ: 1.016000032 מ"ג
אשלגן: 173.3970032 מ"ג
נתרן: 3 מ"ג
סלניום: 19.831 מק"ג
סידן: 70.7539978 מ"ג
ברזל: 0.736999989 מ"ג
זרחן: 152.4700012 מ"ג
מגנזיום: 26.90600014 מ"ג
נחושת: 0.282999992 מ"ג
מנגן: 1.031 מ"ג
שומן רווי: 0.300000012 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.25 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.312999994 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.223000005 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.050000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.031000137 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.67 מ"ג
ויטמין (B6): 0.449999988 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.028999999 מ"ג
ויטמין (K): 0.097 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.268999994 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.017000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.25 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.296000004 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.017000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 8.5 גרם
האם אורז לבן, להכנה מהירה, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז לבן, להכנה מהירה, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז לבן, להכנה מהירה, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 374 קק"ל
