מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז לבן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז לבן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם אורז לבן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול יש 2.700000048 חלבון
ערך תזונתי אורז לבן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.700000048 גרם
סך שומן: 0.300000012 גרם
פחמימות זמינות: 27.79999924 גרם
אנרגיה: 130 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.400000006 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.1 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.116 גרם
סך פולאט: 97 מק"ג
פולאט: 3.003999949 גרם
היסטידין: 0.063 גרם
לאוצין: 0.223 גרם
ליזין: 0.097 גרם
ארגינין: 0.225 גרם
ציסטאין: 0.055 גרם
פנילאלנין: 0.145 גרם
מתיונין: 0.063 גרם
סרין: 0.142 גרם
תראונין: 0.096 גרם
טירוזין: 0.09 גרם
ואלין: 0.165 גרם
אבץ: 0.490999997 מ"ג
אשלגן: 35.04600143 מ"ג
נתרן: 1 מ"ג
סלניום: 7.51 מק"ג
סידן: 10 מ"ג
ברזל: 0.200000003 מ"ג
זרחן: 43.05599976 מ"ג
מגנזיום: 12.01599979 מ"ג
נחושת: 0.068999998 מ"ג
מנגן: 0.473 מ"ג
שומן רווי: 0.100000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.093999997 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.081 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.02 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.013 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.400999993 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 2.103 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.391 מ"ג
ויטמין (B6): 0.093000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.043000001 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.074000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.093000002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.066 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.014 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 66.80000305 גרם
האם אורז לבן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז לבן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז לבן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 130 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד