מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז לבן מבושל עם שמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז לבן מבושל עם שמן סויה?
ב-100 גרם אורז לבן מבושל עם שמן סויה יש 2.034317493 חלבון
ערך תזונתי אורז לבן מבושל עם שמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.034317493 גרם
סך שומן: 4.845646858 גרם
פחמימות זמינות: 22.27648735 גרם
אנרגיה: 144.6560822 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.462310791 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.077326544 גרם
סוכרים: 0.281882226 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.085950851 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 3.132551432 גרם
היסטידין: 0.047137719 גרם
לאוצין: 0.164236471 גרם
ליזין: 0.073587596 גרם
ארגינין: 0.170358166 גרם
ציסטאין: 0.040439084 גרם
פנילאלנין: 0.106571257 גרם
מתיונין: 0.046418402 גרם
סרין: 0.104668066 גרם
טריפטופן: 0.023018133 גרם
תראונין: 0.07167691 גרם
טירוזין: 0.066544287 גרם
ואלין: 0.121302262 גרם
אבץ: 0.320335686 מ"ג
אשלגן: 39.32263565 מ"ג
נתרן: 123.2420197 מ"ג
סלניום: 4.236774921 מק"ג
סידן: 15.08481216 מ"ג
ברזל: 0.2278945 מ"ג
זרחן: 32.03356171 מ"ג
מגנזיום: 9.865592957 מ"ג
נחושת: 0.060514014 מ"ג
מנגן: 0.324052155 מ"ג
שומן רווי: 0.784999251 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.119620919 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.735501289 גרם
קרוטן: 0.056945901 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.021055747 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.010803986 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.450532019 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 1.983193517 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.288490951 מ"ג
ויטמין (B6): 0.049667317 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.421399683 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.413644552 מ"ג
ויטמין (K): 8.596598625 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001348719 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.535141647 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000554473 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.209875613 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.107964873 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.410770416 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.324777454 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.010824217 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 68.38124084 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אורז לבן מבושל עם שמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז לבן מבושל עם שמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז לבן מבושל עם שמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 144.6560822 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד