מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז לבן מבושל עם שמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז לבן מבושל עם שמן קנולה?
ב-100 גרם אורז לבן מבושל עם שמן קנולה יש 2.996792078 חלבון
ערך תזונתי אורז לבן מבושל עם שמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.996792078 גרם
סך שומן: 5.022792816 גרם
פחמימות זמינות: 33.21796417 גרם
אנרגיה: 195.8500824 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.548708439 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.04220834 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.129579604 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 3.208635807 גרם
היסטידין: 0.070487931 גרם
לאוצין: 0.247762963 גרם
ליזין: 0.108475439 גרם
ארגינין: 0.249873385 גרם
ציסטאין: 0.061202094 גרם
פנילאלנין: 0.159969613 גרם
מתיונין: 0.070487931 גרם
סרין: 0.157437116 גרם
טריפטופן: 0.033766672 גרם
תראונין: 0.107209183 גרם
טירוזין: 0.100033768 גרם
ואלין: 0.182762116 גרם
אבץ: 0.466739863 מ"ג
אשלגן: 46.37204742 מ"ג
נתרן: 137.7823792 מ"ג
סלניום: 6.392242432 מק"ג
סידן: 17.06863022 מ"ג
ברזל: 0.323037326 מ"ג
זרחן: 46.12343979 מ"ג
מגנזיום: 12.60931969 מ"ג
נחושת: 0.088443361 מ"ג
מנגן: 0.472226918 מ"ג
שומן רווי: 0.432584852 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.083282232 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.409718037 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.028068546 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.014477461 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.67533344 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 2.457960606 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.427992582 מ"ג
ויטמין (B6): 0.065760598 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.874776244 מ"ג
ויטמין (K): 3.415330172 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001688334 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.275357097 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.010960662 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.104146548 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.009593248 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.963852763 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.445865273 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.062258992 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 56.2137413 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אורז לבן מבושל עם שמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז לבן מבושל עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז לבן מבושל עם שמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 195.8500824 קק"ל
