מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז לבן, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז לבן, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם אורז לבן, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 2.660000086 חלבון
ערך תזונתי אורז לבן, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.660000086 גרם
סך שומן: 0.280000001 גרם
פחמימות זמינות: 27.5 גרם
אנרגיה: 129 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.400000006 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.05 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
פולאט: 3 גרם
אבץ: 0.49000001 מ"ג
אשלגן: 35 מ"ג
נתרן: 365 מ"ג
סלניום: 7.4 מק"ג
סידן: 10 מ"ג
ברזל: 1.190000057 מ"ג
זרחן: 43 מ"ג
מגנזיום: 12 מ"ג
נחושת: 0.068999998 מ"ג
שומן רווי: 0.075999998 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.086999997 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.075000003 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.160999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.013 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.462000012 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 2.1 מ"ג
ויטמין (B6): 0.092 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.039999999 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.068000004 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.086000003 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.061000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.013 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 67.80000305 גרם
האם אורז לבן, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז לבן, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז לבן, מבושל, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 129 קק"ל
