מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז מלא, מטוגן בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז מלא, מטוגן בשמן קנולה?
ב-100 גרם אורז מלא, מטוגן בשמן קנולה יש 2.690205812 חלבון
ערך תזונתי אורז מלא, מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.690205812 גרם
סך שומן: 6.539862633 גרם
פחמימות זמינות: 22.04707718 גרם
אנרגיה: 165.1394043 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.891551018 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.367801577 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 4.203446865 גרם
היסטידין: 0 גרם
לאוצין: 0 גרם
ליזין: 0 גרם
ארגינין: 0 גרם
ציסטאין: 0 גרם
פנילאלנין: 0 גרם
מתיונין: 0 גרם
סרין: 0 גרם
תראונין: 0 גרם
טירוזין: 0 גרם
ואלין: 0 גרם
אבץ: 0.662463188 מ"ג
אשלגן: 45.22068024 מ"ג
נתרן: 479.2265625 מ"ג
סלניום: 10.19335842 מק"ג
סידן: 10.60949993 מ"ג
ברזל: 0.442749023 מ"ג
זרחן: 86.17066193 מ"ג
מגנזיום: 45.19125748 מ"ג
נחושת: 0.104161412 מ"ג
מנגן: 0.000420345 מ"ג
שומן רווי: 0.600882709 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.887894154 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.914571881 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.099831857 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.024957966 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.593106389 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.574050903 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.151324078 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.010088205 מ"ג
ויטמין (K): 4.62659359 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001050862 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003152585 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.401667356 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01514642 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.133781686 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.797828197 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.387767911 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.52680397 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.073812529 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 64.83129883 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אורז מלא, מטוגן בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז מלא, מטוגן בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז מלא, מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 165.1394043 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד