מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז עם אטריות בשמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם אורז עם אטריות בשמן זית?

ב-100 גרם אורז עם אטריות בשמן זית יש 3.344795465 חלבון

ערך תזונתי אורז עם אטריות בשמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.344795465 גרם

סך שומן: 5.288384438 גרם

פחמימות זמינות: 30.22774696 גרם

אנרגיה: 187.4721832 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.720755875 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.12363974 גרם

סוכרים: 0.660727561 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.137489527 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 5.311224461 גרם

היסטידין: 0.07654202 גרם

לאוצין: 0.264475256 גרם

ליזין: 0.109641425 גרם

ארגינין: 0.242273435 גרם

ציסטאין: 0.065717392 גרם

פנילאלנין: 0.174377829 גרם

מתיונין: 0.066114597 גרם

סרין: 0.168151945 גרם

טריפטופן: 0.012708033 גרם

תראונין: 0.117089167 גרם

טירוזין: 0.097544901 גרם

ואלין: 0.187140092 גרם

אבץ: 0.546477973 מ"ג

אשלגן: 59.40434647 מ"ג

נתרן: 65.25337219 מ"ג

סלניום: 10.71267796 מק"ג

סידן: 12.61349773 מ"ג

ברזל: 0.308670908 מ"ג

זרחן: 53.27265549 מ"ג

מגנזיום: 15.06725311 מ"ג

נחושת: 0.083852567 מ"ג

מנגן: 0.439664721 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.790027022 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.682755232 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.626644611 גרם

קרוטן: 0.091052525 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.027225727 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.016131394 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.477682382 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 2.498486996 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.391356885 מ"ג

ויטמין (B6): 0.102046803 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.673788667 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.752824962 מ"ג

ויטמין (K): 3.003381491 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.002189455 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.640421271 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.062587745 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.102426752 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.598688364 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.573837161 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.051904477 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.01528601 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 58.41831589 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם אורז עם אטריות בשמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז עם אטריות בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי אורז עם אטריות בשמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 187.4721832 קק"ל

פחמימות: 30.22774696 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 5.288384438 גרם
סיבים תזונתיים: 0.720755875 גרם
חלבון: 0.720755875 גרם
שומן רווי: 0.790027022 גרם
תכולת סוכר: 0.660727561 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo