מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז עם אטריות בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז עם אטריות בשמן זית?
ב-100 גרם אורז עם אטריות בשמן זית יש 3.344795465 חלבון
ערך תזונתי אורז עם אטריות בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.344795465 גרם
סך שומן: 5.288384438 גרם
פחמימות זמינות: 30.22774696 גרם
אנרגיה: 187.4721832 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.720755875 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.12363974 גרם
סוכרים: 0.660727561 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.137489527 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.311224461 גרם
היסטידין: 0.07654202 גרם
לאוצין: 0.264475256 גרם
ליזין: 0.109641425 גרם
ארגינין: 0.242273435 גרם
ציסטאין: 0.065717392 גרם
פנילאלנין: 0.174377829 גרם
מתיונין: 0.066114597 גרם
סרין: 0.168151945 גרם
טריפטופן: 0.012708033 גרם
תראונין: 0.117089167 גרם
טירוזין: 0.097544901 גרם
ואלין: 0.187140092 גרם
אבץ: 0.546477973 מ"ג
אשלגן: 59.40434647 מ"ג
נתרן: 65.25337219 מ"ג
סלניום: 10.71267796 מק"ג
סידן: 12.61349773 מ"ג
ברזל: 0.308670908 מ"ג
זרחן: 53.27265549 מ"ג
מגנזיום: 15.06725311 מ"ג
נחושת: 0.083852567 מ"ג
מנגן: 0.439664721 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.790027022 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.682755232 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.626644611 גרם
קרוטן: 0.091052525 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.027225727 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.016131394 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.477682382 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 2.498486996 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.391356885 מ"ג
ויטמין (B6): 0.102046803 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.673788667 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.752824962 מ"ג
ויטמין (K): 3.003381491 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002189455 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.640421271 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.062587745 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.102426752 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.598688364 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.573837161 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.051904477 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.01528601 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 58.41831589 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אורז עם אטריות בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז עם אטריות בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז עם אטריות בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 187.4721832 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד