מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז עם אטריות בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז עם אטריות בשמן קנולה?
ב-100 גרם אורז עם אטריות בשמן קנולה יש 3.375297308 חלבון
ערך תזונתי אורז עם אטריות בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.375297308 גרם
סך שומן: 5.726723671 גרם
פחמימות זמינות: 30.16926384 גרם
אנרגיה: 191.2785645 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.745199323 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.134577304 גרם
סוכרים: 0.709348381 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.138250366 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.485802174 גרם
היסטידין: 0.077120751 גרם
לאוצין: 0.265952379 גרם
ליזין: 0.109806299 גרם
ארגינין: 0.241589934 גרם
ציסטאין: 0.066124886 גרם
פנילאלנין: 0.175551459 גרם
מתיונין: 0.065770894 גרם
סרין: 0.169069692 גרם
טריפטופן: 0.013832225 גרם
תראונין: 0.118011184 גרם
טירוזין: 0.097327724 גרם
ואלין: 0.187476858 גרם
אבץ: 0.546559572 מ"ג
אשלגן: 61.16119003 מ"ג
נתרן: 70.82060242 מ"ג
סלניום: 10.92218018 מק"ג
סידן: 12.69290543 מ"ג
ברזל: 0.286358893 מ"ג
זרחן: 53.75325012 מ"ג
מגנזיום: 15.21906948 מ"ג
נחושת: 0.084488258 מ"ג
מנגן: 0.43206659 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.505390584 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.481163979 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.616720796 גרם
קרוטן: 0.09910731 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.027668355 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.016280629 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.480524451 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 2.507452488 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.387545258 מ"ג
ויטמין (B6): 0.101933002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.733394146 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.981578171 מ"ג
ויטמין (K): 3.862911463 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002186556 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.315734744 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.012333465 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.118165173 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.398318529 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.112606525 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.503229499 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.070458479 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 57.98351288 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אורז עם אטריות בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז עם אטריות בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז עם אטריות בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 191.2785645 קק"ל
