מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז עם בצל בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז עם בצל בשמן זית?
ב-100 גרם אורז עם בצל בשמן זית יש 2.617207289 חלבון
ערך תזונתי אורז עם בצל בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.617207289 גרם
סך שומן: 5.026977539 גרם
פחמימות זמינות: 26.42347717 גרם
אנרגיה: 166.0663452 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.606270492 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.183412313 גרם
סוכרים: 0.693984687 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.107714176 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.169157505 גרם
היסטידין: 0.059409402 גרם
לאוצין: 0.20679912 גרם
ליזין: 0.093951873 גרם
ארגינין: 0.219854161 גרם
ציסטאין: 0.050696317 גרם
פנילאלנין: 0.135709077 גרם
מתיונין: 0.057703242 גרם
סרין: 0.132406116 גרם
טריפטופן: 0.001990521 גרם
תראונין: 0.090481222 גרם
טירוזין: 0.0840175 גרם
ואלין: 0.153368577 גרם
אבץ: 0.472159415 מ"ג
אשלגן: 52.78587723 מ"ג
נתרן: 189.9720459 מ"ג
סלניום: 6.915785313 מק"ג
סידן: 12.54830456 מ"ג
ברזל: 0.240284353 מ"ג
זרחן: 43.3649292 מ"ג
מגנזיום: 12.37817383 מ"ג
נחושת: 0.068578199 מ"ג
מנגן: 0.449924648 מ"ג
שומן רווי: 0.751520216 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.545387983 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.574961722 גרם
קרוטן: 0.135071084 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.024441486 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.014327014 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.381968617 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 2.798213482 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.373849779 מ"ג
ויטמין (B6): 0.100116663 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.999526024 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.722129047 מ"ג
ויטמין (K): 2.909952402 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002391542 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.607349575 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.060390081 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.097685009 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.464287043 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.524655461 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.04939482 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.014739336 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 63.32606888 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אורז עם בצל בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז עם בצל בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז עם בצל בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 166.0663452 קק"ל
