מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז עם בצל בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז עם בצל בשמן קנולה?
ב-100 גרם אורז עם בצל בשמן קנולה יש 2.709507704 חלבון
ערך תזונתי אורז עם בצל בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.709507704 גרם
סך שומן: 4.962567806 גרם
פחמימות זמינות: 29.27537727 גרם
אנרגיה: 178.0558014 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.745658994 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.214816406 גרם
סוכרים: 0.741645336 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.111568466 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.552483559 גרם
היסטידין: 0.061753489 גרם
לאוצין: 0.213030174 גרם
ליזין: 0.097940512 גרם
ארגינין: 0.227964714 גרם
ציסטאין: 0.052260179 גרם
פנילאלנין: 0.139019355 גרם
מתיונין: 0.059755199 גרם
סרין: 0.136218339 גרם
טריפטופן: 0.03079704 גרם
תראונין: 0.093875609 גרם
טירוזין: 0.086660974 גרם
ואלין: 0.157567605 גרם
אבץ: 0.421776295 מ"ג
אשלגן: 63.40473175 מ"ג
נתרן: 116.8182526 מ"ג
סלניום: 5.471997261 מק"ג
סידן: 18.21911621 מ"ג
ברזל: 0.307294339 מ"ג
זרחן: 43.71180344 מ"ג
מגנזיום: 12.29504776 מ"ג
נחושת: 0.081053235 מ"ג
מנגן: 0.41957444 מ"ג
שומן רווי: 0.424080551 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.051706553 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.391510129 גרם
קרוטן: 0.158198133 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.030939227 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.015801594 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.588630855 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 3.089311123 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.38128525 מ"ג
ויטמין (B6): 0.073421583 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.170666099 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.865029871 מ"ג
ויטמין (K): 3.453174114 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002089382 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.268377453 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.010762881 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.103314832 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.978683472 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.949951589 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.44155851 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.061857391 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 60.30688858 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אורז עם בצל בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז עם בצל בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז עם בצל בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 178.0558014 קק"ל
