מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז עם גזר ותירס בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז עם גזר ותירס בשמן קנולה?
ב-100 גרם אורז עם גזר ותירס בשמן קנולה יש 2.570980072 חלבון
ערך תזונתי אורז עם גזר ותירס בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.570980072 גרם
סך שומן: 4.876648903 גרם
פחמימות זמינות: 25.86964798 גרם
אנרגיה: 162.3204651 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.139114738 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.190752044 גרם
סוכרים: 1.298148155 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.098849371 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 9.613228798 גרם
היסטידין: 0.057142053 גרם
לאוצין: 0.20432137 גרם
ליזין: 0.104753844 גרם
ארגינין: 0.19802846 גרם
ציסטאין: 0.04607385 גרם
פנילאלנין: 0.124121502 גרם
מתיונין: 0.05416441 גרם
סרין: 0.124341689 גרם
טריפטופן: 0.02747516 גרם
תראונין: 0.083864048 גרם
טירוזין: 0.079513326 גרם
ואלין: 0.140160352 גרם
אבץ: 0.405465245 מ"ג
אשלגן: 94.26057434 מ"ג
נתרן: 100.8395462 מ"ג
סלניום: 4.637336254 מק"ג
סידן: 19.83485794 מ"ג
ברזל: 0.358124435 מ"ג
זרחן: 44.65776062 מ"ג
מגנזיום: 12.51411533 מ"ג
נחושת: 0.074156508 מ"ג
מנגן: 0.357318223 מ"ג
שומן רווי: 0.416864276 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.947168112 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.384943604 גרם
קרוטן: 862.9244995 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 88.21590424 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.03502699 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.021050362 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.621097565 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 5.432644844 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.33215335 מ"ג
ויטמין (B6): 0.092675589 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.773340225 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.938967943 מ"ג
ויטמין (K): 4.733288288 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 2.03E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000112918 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001657633 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.265694439 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.011463415 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.100937217 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.87566638 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.959963858 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.424988717 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.059823852 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 63.54360962 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אורז עם גזר ותירס בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז עם גזר ותירס בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז עם גזר ותירס בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 162.3204651 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד