מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז עם צימוקים בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז עם צימוקים בשמן סויה?
ב-100 גרם אורז עם צימוקים בשמן סויה יש 2.948788881 חלבון
ערך תזונתי אורז עם צימוקים בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.948788881 גרם
סך שומן: 2.971564054 גרם
פחמימות זמינות: 34.40442276 גרם
אנרגיה: 179.1864166 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.735913694 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 2.735123873 גרם
סוכרים: 5.553317547 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.119786732 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 3.426803589 גרם
היסטידין: 0.068838865 גרם
לאוצין: 0.229028448 גרם
ליזין: 0.103515014 גרם
ארגינין: 0.260215908 גרם
ציסטאין: 0.056055821 גרם
פנילאלנין: 0.14915745 גרם
מתיונין: 0.064139023 גרם
סרין: 0.146656141 גרם
טריפטופן: 0.004607689 גרם
תראונין: 0.101882569 גרם
טירוזין: 0.089968406 גרם
ואלין: 0.170563459 גרם
אבץ: 0.505858362 מ"ג
אשלגן: 103.6683807 מ"ג
נתרן: 206.0979462 מ"ג
סלניום: 7.470379353 מק"ג
סידן: 14.6076889 מ"ג
ברזל: 0.373775691 מ"ג
זרחן: 51.81938171 מ"ג
מגנזיום: 14.818326 מ"ג
נחושת: 0.097590841 מ"ג
מנגן: 0.495102704 מ"ג
שומן רווי: 0.516140103 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.697380245 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.603659868 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.029515535 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.02371314 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.466521859 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 3.104594707 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.394813061 מ"ג
ויטמין (B6): 0.107859403 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.211953655 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.268891543 מ"ג
ויטמין (K): 5.164560318 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002066877 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.352396011 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004581359 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.122630335 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.686664045 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.409294367 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.193312272 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006134808 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 56.93931198 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אורז עם צימוקים בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז עם צימוקים בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז עם צימוקים בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 179.1864166 קק"ל
