מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן זית?
ב-100 גרם אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן זית יש 3.876714945 חלבון
ערך תזונתי אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.876714945 גרם
סך שומן: 12.13509941 גרם
פחמימות זמינות: 27.37995338 גרם
אנרגיה: 235.1410065 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.733612835 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.006669207 גרם
סוכרים: 0.437309474 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.162157014 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.453505993 גרם
היסטידין: 0.092511438 גרם
לאוצין: 0.306878805 גרם
ליזין: 0.143864334 גרם
ארגינין: 0.444264501 גרם
ציסטאין: 0.079935215 גרם
פנילאלנין: 0.188071653 גרם
מתיונין: 0.084698938 גרם
סרין: 0.21484375 גרם
טריפטופן: 0.01019436 גרם
תראונין: 0.126714945 גרם
טירוזין: 0.134241626 גרם
ואלין: 0.22265625 גרם
אבץ: 1.082698226 מ"ג
אשלגן: 90.35251617 מ"ג
נתרן: 148.9462738 מ"ג
סלניום: 7.221798897 מק"ג
סידן: 11.19664669 מ"ג
ברזל: 0.748551846 מ"ג
זרחן: 84.8475647 מ"ג
מגנזיום: 35.36585617 מ"ג
נחושת: 0.191996947 מ"ג
מנגן: 1.289634228 מ"ג
שומן רווי: 1.298730969 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.770022869 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.884706497 גרם
קרוטן: 1.538681388 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.080983236 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.052000761 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.029687501 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.800019085 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 7.3359375 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.40234375 מ"ג
ויטמין (B6): 0.095769823 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.072408542 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.695503116 מ"ג
ויטמין (K): 8.347180367 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001905488 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.9788872 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.069531254 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.241394818 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.60095644 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.742065668 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.069565549 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.092907779 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 53.87461853 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 235.1410065 קק"ל
