מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן קנולה?

ב-100 גרם אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן קנולה יש 3.885451317 חלבון

ערך תזונתי אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 3.885451317 גרם

סך שומן: 12.50620747 גרם

פחמימות זמינות: 27.44165611 גרם

אנרגיה: 238.7097473 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.73526603 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.006684237 גרם

סוכרים: 0.438294947 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.162522435 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 5.465795994 גרם

היסטידין: 0.092719913 גרם

לאוצין: 0.307570368 גרם

ליזין: 0.144188538 גרם

ארגינין: 0.445265651 גרם

ציסטאין: 0.080115348 גרם

פנילאלנין: 0.188495472 גרם

מתיונין: 0.084889807 גרם

סרין: 0.215327919 גרם

טריפטופן: 0.010217333 גרם

תראונין: 0.127000496 גרם

טירוזין: 0.134544134 גרם

ואלין: 0.223158017 גרם

אבץ: 1.085138083 מ"ג

אשלגן: 90.50265503 מ"ג

נתרן: 149.1749725 מ"ג

סלניום: 7.238073349 מק"ג

סידן: 11.16840458 מ"ג

ברזל: 0.720293343 מ"ג

זרחן: 85.03877258 מ"ג

מגנזיום: 35.44555283 מ"ג

נחושת: 0.192429632 מ"ג

מנגן: 1.292540431 מ"ג

שומן רווי: 0.982443392 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.482649326 גרם

שומן רב בלתי רווי: 4.932358742 גרם

קרוטן: 1.542148948 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.081165731 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.052117947 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.029754402 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.801821947 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 7.347809315 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.403250456 מ"ג

ויטמין (B6): 0.095985644 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.072571717 מ"ג

ויטמין (D): 4.932358742 מק"ג

ויטמין (E): 1.925648332 מ"ג

ויטמין (K): 9.204651833 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001909782 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.621978521 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.014757267 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.256278604 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 5.316491127 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 4.310089588 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.549029052 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.15143922 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 53.43141937 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.