מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז עם שעועית לבנה בצל ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם אורז עם שעועית לבנה בצל ושמן סויה?
ב-100 גרם אורז עם שעועית לבנה בצל ושמן סויה יש 4.328418732 חלבון
ערך תזונתי אורז עם שעועית לבנה בצל ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.328418732 גרם
סך שומן: 4.732834339 גרם
פחמימות זמינות: 27.17377281 גרם
אנרגיה: 177.5780792 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.030398846 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.167448834 גרם
סוכרים: 0.671792328 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.268480271 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 23.10331726 גרם
היסטידין: 0.108650111 גרם
לאוצין: 0.60327214 גרם
ליזין: 0.225469753 גרם
ארגינין: 0.314671963 גרם
ציסטאין: 0.064544596 גרם
פנילאלנין: 0.225577518 גרם
מתיונין: 0.07928101 גרם
סרין: 0.224102274 גרם
טריפטופן: 0.049805481 גרם
תראונין: 0.164414033 גרם
טירוזין: 0.128513977 גרם
ואלין: 0.237005889 גרם
אבץ: 0.647528708 מ"ג
אשלגן: 182.8392639 מ"ג
נתרן: 122.8729172 מ"ג
סלניום: 4.660370827 מק"ג
סידן: 36.25534058 מ"ג
ברזל: 1.093004942 מ"ג
זרחן: 60.58236313 מ"ג
מגנזיום: 24.07499886 מ"ג
נחושת: 0.131388471 מ"ג
מנגן: 0.343803197 מ"ג
שומן רווי: 0.776186824 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.083826542 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.652424812 גרם
קרוטן: 49.86037827 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 4.037943363 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.05219027 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.024727575 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.509169579 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.47844887 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.308766872 מ"ג
ויטמין (B6): 0.086929165 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.451323032 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.638231575 מ"ג
ויטמין (K): 13.15748596 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 1.33E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001628668 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.535190582 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00058135 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.202063575 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.072627664 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.326293945 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.326397091 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.010340045 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 59.73457718 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אורז עם שעועית לבנה בצל ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז עם שעועית לבנה בצל ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אורז עם שעועית לבנה בצל ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 177.5780792 קק"ל
