מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אורז עם תירס, אפונה ובצל ללא תוספת שומן בבישול

כמה חלבון יש ב100 גרם אורז עם תירס, אפונה ובצל ללא תוספת שומן בבישול?

ב-100 גרם אורז עם תירס, אפונה ובצל ללא תוספת שומן בבישול יש 3.05314517 חלבון

ערך תזונתי אורז עם תירס, אפונה ובצל ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.05314517 גרם

סך שומן: 0.444091707 גרם

פחמימות זמינות: 26.80996895 גרם

אנרגיה: 130.0764313 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.41552031 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.204503238 גרם

סוכרים: 1.321669579 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.119562611 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 11.87674904 גרם

היסטידין: 0.068651378 גרם

לאוצין: 0.240770131 גרם

ליזין: 0.136875957 גרם

ארגינין: 0.240997061 גרם

ציסטאין: 0.050344504 גרם

פנילאלנין: 0.146707818 גרם

מתיונין: 0.063590832 גרם

סרין: 0.144981772 גרם

טריפטופן: 0.031555556 גרם

תראונין: 0.105299234 גרם

טירוזין: 0.092990004 גרם

ואלין: 0.165675491 גרם

אבץ: 0.466125816 מ"ג

אשלגן: 81.07720184 מ"ג

נתרן: 196.042923 מ"ג

סלניום: 4.802616119 מק"ג

סידן: 18.25367355 מ"ג

ברזל: 0.457654327 מ"ג

זרחן: 49.5143013 מ"ג

מגנזיום: 13.80305672 מ"ג

נחושת: 0.084747799 מ"ג

מנגן: 0.379650801 מ"ג

שומן רווי: 0.100310408 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.100436211 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.150486767 גרם

קרוטן: 63.15243912 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 5.291005135 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.039315578 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.022459965 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.685093462 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 8.011698723 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.367773086 מ"ג

ויטמין (B6): 0.07488066 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 1.613768339 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.09005291 מ"ג

ויטמין (K): 4.413051128 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000117578 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001726044 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.085629627 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001763668 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.008486773 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.098143443 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.129771903 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.020832451 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.000352734 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 66.27727509 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם אורז עם תירס, אפונה ובצל ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אורז עם תירס, אפונה ובצל ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי אורז עם תירס, אפונה ובצל ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 130.0764313 קק"ל

פחמימות: 26.80996895 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.444091707 גרם
סיבים תזונתיים: 1.41552031 גרם
חלבון: 1.41552031 גרם
שומן רווי: 0.100310408 גרם
תכולת סוכר: 1.321669579 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo