מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אטריות ביצים מוקפצות עם ירקות ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם אטריות ביצים מוקפצות עם ירקות ושמן סויה?
ב-100 גרם אטריות ביצים מוקפצות עם ירקות ושמן סויה יש 2.808220387 חלבון
ערך תזונתי אטריות ביצים מוקפצות עם ירקות ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.808220387 גרם
סך שומן: 5.095925331 גרם
פחמימות זמינות: 11.02120781 גרם
אנרגיה: 104.6052628 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.661290407 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.439586878 גרם
סוכרים: 1.940846086 גרם
כולסטרול: 10.48387146 מ"ג
איזולאוצין: 0.044183645 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 22.2832489 גרם
היסטידין: 0.024813244 גרם
לאוצין: 0.064694397 גרם
ליזין: 0.056437466 גרם
ארגינין: 0.072197229 גרם
ציסטאין: 0.017345784 גרם
פנילאלנין: 0.042835314 גרם
מתיונין: 0.013266836 גרם
סרין: 0.043961518 גרם
טריפטופן: 0.012450481 גרם
תראונין: 0.049127053 גרם
טירוזין: 0.027166102 גרם
ואלין: 0.047389645 גרם
אבץ: 0.401528001 מ"ג
אשלגן: 135.9889679 מ"ג
נתרן: 613.65448 מ"ג
סלניום: 8.661714554 מק"ג
סידן: 24.71562004 מ"ג
ברזל: 0.896250725 מ"ג
זרחן: 51.39077759 מ"ג
מגנזיום: 17.9767971 מ"ג
נחושת: 0.064966045 מ"ג
מנגן: 0.128720999 מ"ג
שומן רווי: 0.8343817 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.186685085 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.681741714 גרם
קרוטן: 752.4642334 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 73.6791153 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.135596842 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.086162709 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.094975948 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 15.09309578 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.129397288 מ"ג
ויטמין (B6): 0.073420346 מ"ג
ויטמין (B12): 0.034097344 מק"ג
ויטמין (C): 11.73225784 מ"ג
ויטמין (D): 0.035370685 מק"ג
ויטמין (E): 0.54709965 מ"ג
ויטמין (K): 42.29598236 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001818053 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.583650231 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01632428 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.215696096 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.160338163 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.379900932 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.301062554 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.009889644 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.000353707 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 77.41335297 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 5 %
האם אטריות ביצים מוקפצות עם ירקות ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אטריות ביצים מוקפצות עם ירקות ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אטריות ביצים מוקפצות עם ירקות ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 104.6052628 קק"ל
