מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אטריות ביתיות מבושלות
כמה חלבון יש ב100 גרם אטריות ביתיות מבושלות?
ב-100 גרם אטריות ביתיות מבושלות יש 7.255969048 חלבון
ערך תזונתי אטריות ביתיות מבושלות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.255969048 גרם
סך שומן: 3.004285574 גרם
פחמימות זמינות: 32.9279213 גרם
אנרגיה: 197.2393799 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.202203989 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.198474973 גרם
כולסטרול: 78.67757416 מ"ג
איזולאוצין: 0.300873816 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 20.35954857 גרם
היסטידין: 0.167763114 גרם
לאוצין: 0.545822859 גרם
ליזין: 0.294406414 גרם
ארגינין: 0.359102786 גרם
ציסטאין: 0.155039787 גרם
פנילאלנין: 0.375354797 גרם
מתיונין: 0.161852285 גרם
סרין: 0.435119927 גרם
טריפטופן: 0.091868423 גרם
תראונין: 0.242711633 גרם
טירוזין: 0.244459286 גרם
ואלין: 0.366249233 גרם
אבץ: 0.589376807 מ"ג
אשלגן: 77.01378632 מ"ג
נתרן: 170.9196472 מ"ג
סלניום: 21.59937668 מק"ג
סידן: 22.24077415 מ"ג
ברזל: 0.893321037 מ"ג
זרחן: 89.9649353 מ"ג
מגנזיום: 13.77989292 מ"ג
נחושת: 0.07954026 מ"ג
מנגן: 0.318847507 מ"ג
שומן רווי: 0.817264974 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.93920517 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.909433961 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 27.07185364 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.055279121 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.084958531 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.569265842 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 66.77018738 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.519251943 מ"ג
ויטמין (B6): 0.053587131 מ"ג
ויטמין (B12): 0.188233972 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.422997713 מק"ג
ויטמין (E): 0.294317335 מ"ג
ויטמין (K): 1.220571041 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000845995 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000845995 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001268993 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.006979462 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.595942557 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.042511269 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.19932653 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.885668159 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.786564231 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.057733621 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.007007291 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.039761782 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.012266933 גרם
לחות: 53.60961914 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אטריות ביתיות מבושלות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אטריות ביתיות מבושלות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אטריות ביתיות מבושלות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 197.2393799 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד