מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אטריות עם עדשים ושעועית אדומה – אָשֵה רֶשְתֶה (מרק)
כמה חלבון יש ב100 גרם אטריות עם עדשים ושעועית אדומה – אָשֵה רֶשְתֶה (מרק)?
ב-100 גרם אטריות עם עדשים ושעועית אדומה – אָשֵה רֶשְתֶה (מרק) יש 5.375640869 חלבון
ערך תזונתי אטריות עם עדשים ושעועית אדומה - אָשֵה רֶשְתֶה (מרק) ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.375640869 גרם
סך שומן: 2.568617821 גרם
פחמימות זמינות: 15.7799387 גרם
אנרגיה: 112.693634 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.440122604 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.228430897 גרם
סוכרים: 1.513610125 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.159606501 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 78.83107758 גרם
היסטידין: 0.101147987 גרם
לאוצין: 0.273467779 גרם
ליזין: 0.253485203 גרם
ארגינין: 0.269914865 גרם
ציסטאין: 0.043007303 גרם
פנילאלנין: 0.188576952 גרם
מתיונין: 0.03539975 גרם
סרין: 0.183963835 גרם
טריפטופן: 0.024995271 גרם
תראונין: 0.131194532 גרם
טירוזין: 0.09344054 גרם
ואלין: 0.188034371 גרם
אבץ: 0.670398414 מ"ג
אשלגן: 203.7606964 מ"ג
נתרן: 188.2494354 מ"ג
סלניום: 9.270705223 מק"ג
סידן: 20.57208443 מ"ג
ברזל: 1.615264297 מ"ג
זרחן: 92.60283661 מ"ג
מגנזיום: 24.56672478 מ"ג
נחושת: 0.136983618 מ"ג
מנגן: 0.237192482 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.241643652 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.410573363 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.761789739 גרם
קרוטן: 1.562715292 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.159789488 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.071477853 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.835788727 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 16.99294281 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.229525149 מ"ג
ויטמין (B6): 0.121742405 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.969220996 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.513653934 מ"ג
ויטמין (K): 2.401052713 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 1.36E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001702675 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002683416 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.165065646 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004806841 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.050584584 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.37729466 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.503038347 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.224781886 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.028450567 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 69.8356781 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 5 %
האם אטריות עם עדשים ושעועית אדומה - אָשֵה רֶשְתֶה (מרק) נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אטריות עם עדשים ושעועית אדומה – אָשֵה רֶשְתֶה (מרק) להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אטריות עם עדשים ושעועית אדומה - אָשֵה רֶשְתֶה (מרק) ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 112.693634 קק"ל
