מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אטריות/פסטה, חיטה מלאה, לא מבושלות
כמה חלבון יש ב100 גרם אטריות/פסטה, חיטה מלאה, לא מבושלות?
ב-100 גרם אטריות/פסטה, חיטה מלאה, לא מבושלות יש 14.60000038 חלבון
ערך תזונתי אטריות/פסטה, חיטה מלאה, לא מבושלות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.60000038 גרם
סך שומן: 1.399999976 גרם
פחמימות זמינות: 66.69999695 גרם
אנרגיה: 348 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.300000191 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.569 גרם
סך פולאט: 57 מק"ג
פולאט: 56.95800018 גרם
היסטידין: 0.343 גרם
לאוצין: 0.997 גרם
ליזין: 0.323 גרם
ארגינין: 0.516 גרם
ציסטאין: 0.305 גרם
פנילאלנין: 0.727 גרם
מתיונין: 0.236 גרם
סרין: 0.712 גרם
תראונין: 0.391 גרם
טירוזין: 0.381 גרם
ואלין: 0.634 גרם
אבץ: 2.368000031 מ"ג
אשלגן: 214.8410034 מ"ג
נתרן: 8 מ"ג
סידן: 39.97100067 מ"ג
ברזל: 3.627000093 מ"ג
זרחן: 257.8099976 מ"ג
מגנזיום: 142.8950043 מ"ג
נחושת: 0.453999996 מ"ג
מנגן: 3.053 מ"ג
שומן רווי: 0.300000012 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.194999993 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.555999994 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.488000005 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.143000007 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.125999928 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.983 מ"ג
ויטמין (B6): 0.223000005 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.239999995 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.013 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.189999998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.528999984 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.027000001 גרם
לחות: 7 גרם
האם אטריות/פסטה, חיטה מלאה, לא מבושלות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אטריות/פסטה, חיטה מלאה, לא מבושלות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אטריות/פסטה, חיטה מלאה, לא מבושלות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 348 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד