מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אינג'רה, פיתה אתיופית, מקמח חיטה
כמה חלבון יש ב100 גרם אינג'רה, פיתה אתיופית, מקמח חיטה?
ב-100 גרם אינג'רה, פיתה אתיופית, מקמח חיטה יש 6.021950245 חלבון
ערך תזונתי אינג'רה, פיתה אתיופית, מקמח חיטה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.021950245 גרם
סך שומן: 0.717013836 גרם
פחמימות זמינות: 37.13455582 גרם
אנרגיה: 189.5345764 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.35877347 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.004163521 גרם
סוכרים: 0.151052535 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.212456152 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 39.41022491 גרם
היסטידין: 0.139422432 גרם
לאוצין: 0.414631158 גרם
ליזין: 0.165036425 גרם
ארגינין: 0.257061332 גרם
ציסטאין: 0.12327908 גרם
פנילאלנין: 0.301383406 גרם
מתיונין: 0.10477639 גרם
סרין: 0.297042251 גרם
טריפטופן: 0.075476304 גרם
תראונין: 0.1743294 גרם
טירוזין: 0.170543373 גרם
ואלין: 0.252309382 גרם
אבץ: 0.613536417 מ"ג
אשלגן: 87.37398529 מ"ג
נתרן: 152.6246796 מ"ג
סלניום: 19.92816544 מק"ג
סידן: 14.24257278 מ"ג
ברזל: 0.832215667 מ"ג
זרחן: 83.56464386 מ"ג
מגנזיום: 23.33459091 מ"ג
נחושת: 0.101512186 מ"ג
מנגן: 0.648759842 מ"ג
שומן רווי: 0.114036061 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.109078698 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.276196867 גרם
קרוטן: 0.374716878 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.206405163 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.066152796 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.400358677 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 7.456588268 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.389755517 מ"ג
ויטמין (B6): 0.064303085 מ"ג
ויטמין (B12): 0.000777191 מק"ג
ויטמין (C): 0.003330817 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.085102364 מ"ג
ויטמין (K): 0.292556733 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000544033 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.106064305 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.025414132 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.007427721 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.08283186 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.260508746 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.015604876 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.000832704 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 51.76770782 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 8 %
האם אינג'רה, פיתה אתיופית, מקמח חיטה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אינג'רה, פיתה אתיופית, מקמח חיטה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אינג'רה, פיתה אתיופית, מקמח חיטה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 189.5345764 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד