מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אליצ'ה אפונה וירקות אתיופי, עם שמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם אליצ'ה אפונה וירקות אתיופי, עם שמן קנולה?
ב-100 גרם אליצ'ה אפונה וירקות אתיופי, עם שמן קנולה יש 6.211196423 חלבון
ערך תזונתי אליצ'ה אפונה וירקות אתיופי, עם שמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.211196423 גרם
סך שומן: 4.360579014 גרם
פחמימות זמינות: 13.81992817 גרם
אנרגיה: 139.6341248 ק"קל
סיבים תזונתיים: 6.635420799 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.124713808 גרם
סוכרים: 2.435169458 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.261267781 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 58.80648041 גרם
היסטידין: 0.152153984 גרם
לאוצין: 0.445525467 גרם
ליזין: 0.450947255 גרם
ארגינין: 0.545078814 גרם
ציסטאין: 0.100595288 גרם
פנילאלנין: 0.291532665 גרם
מתיונין: 0.069519192 גרם
סרין: 0.276949048 גרם
טריפטופן: 0.069304153 גרם
תראונין: 0.238118514 גרם
טירוזין: 0.182493374 גרם
ואלין: 0.305516064 גרם
אבץ: 0.803452313 מ"ג
אשלגן: 289.3087769 מ"ג
נתרן: 223.0594788 מ"ג
סלניום: 1.032323241 מק"ג
סידן: 17.86952019 מ"ג
ברזל: 1.150341153 מ"ג
זרחן: 82.76792908 מ"ג
מגנזיום: 18.03687668 מ"ג
נחושת: 0.160709307 מ"ג
מנגן: 0.335119635 מ"ג
שומן רווי: 0.34633714 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.614969254 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.275889993 גרם
קרוטן: 673.0213623 מק"ג
ויטמין (A-IU): 24.67375946 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 63.77283859 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.13804476 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.035062447 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.026032805 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 25.06751823 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.492119879 מ"ג
ויטמין (B6): 0.127944648 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6.502609253 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.785432935 מ"ג
ויטמין (K): 7.930658817 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 1.89E-05 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000308418 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001695623 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000803143 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.210962951 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009175758 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.092933781 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.550255775 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.883538485 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.392048478 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.055475645 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 66.97286987 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם אליצ'ה אפונה וירקות אתיופי, עם שמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אליצ'ה אפונה וירקות אתיופי, עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אליצ'ה אפונה וירקות אתיופי, עם שמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 139.6341248 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד