מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אנונה, עם קליפה וגרעינים
כמה חלבון יש ב100 גרם אנונה, עם קליפה וגרעינים?
ב-100 גרם אנונה, עם קליפה וגרעינים יש 1.020499945 חלבון
ערך תזונתי אנונה, עם קליפה וגרעינים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.020499945 גרם
סך שומן: 0.442000002 גרם
פחמימות זמינות: 11.51150036 גרם
אנרגיה: 48.75 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.950000048 גרם
סוכרים: 8.3655 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.0273 גרם
סך פולאט: 20.39519691 מק"ג
פולאט: 14.94999981 גרם
היסטידין: 0.01365 גרם
לאוצין: 0.04095 גרם
ליזין: 0.0273 גרם
ארגינין: 0.02015 גרם
ציסטאין: 0.0065 גרם
פנילאלנין: 0.0273 גרם
מתיונין: 0.01365 גרם
סרין: 0.04095 גרם
טריפטופן: 0.02015 גרם
תראונין: 0.0338 גרם
טירוזין: 0.02015 גרם
ואלין: 0.04095 גרם
אבץ: 0.104000002 מ"ג
אשלגן: 186.5500031 מ"ג
נתרן: 4.550000191 מ"ג
סידן: 6.5 מ"ג
ברזל: 0.175500005 מ"ג
זרחן: 16.89999962 מ"ג
מגנזיום: 11.05000019 מ"ג
נחושת: 0.044849999 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.151449993 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.035750002 גרם
קרוטן: 1.299999952 מק"ג
ויטמין (A-IU): 3.25 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.065650001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.085150003 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.418599993 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.22425 מ"ג
ויטמין (B6): 0.167050004 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 8.18999958 מ"ג
ויטמין (E): 0.175500005 מ"ג
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.02925 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00325 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.0078 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.067599997 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.018200001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.032499999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.01365 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.018200001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.103349999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 51.60350037 גרם
האם אנונה, עם קליפה וגרעינים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אנונה, עם קליפה וגרעינים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אנונה, עם קליפה וגרעינים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 48.75 קק"ל
