מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אספרגוס, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם אספרגוס, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?

ב-100 גרם אספרגוס, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 2.390000105 חלבון

ערך תזונתי אספרגוס, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 2.390000105 גרם

סך שומן: 0.219999999 גרם

פחמימות זמינות: 2.089999914 גרם

אנרגיה: 22 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.29 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 148 מק"ג

פולאט: 148 גרם

אבץ: 0.600000024 מ"ג

אשלגן: 223 מ"ג

נתרן: 220 מ"ג

סלניום: 6.1 מק"ג

סידן: 23 מ"ג

ברזל: 0.910000026 מ"ג

זרחן: 54 מ"ג

מגנזיום: 14 מ"ג

נחושת: 0.164000005 מ"ג

שומן רווי: 0.048 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.104000002 גרם

קרוטן: 601 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 50 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.160999998 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.137999997 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.077999949 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 26 מ"ג

ויטמין (B6): 0.079000004 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 7.699999809 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.49000001 מ"ג

ויטמין (K): 50.3 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.048 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.075999998 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.028999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 92.13999939 גרם

האם אספרגוס, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אספרגוס, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי אספרגוס, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 22 קק"ל

פחמימות: 2.089999914 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.219999999 גרם
סיבים תזונתיים: 2 גרם
חלבון: 2 גרם
שומן רווי: 0.048 גרם
תכולת סוכר: 1.29 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo