שירותי רפואה פרטיים VIP
הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..
מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אספרגוס, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם אספרגוס, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם אספרגוס, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול יש 2.930000067 חלבון
ערך תזונתי אספרגוס, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.930000067 גרם
סך שומן: 0.419999987 גרם
פחמימות זמינות: 0.300000012 גרם
אנרגיה: 18 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.32 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 134 מק"ג
פולאט: 134 גרם
אבץ: 0.409999996 מ"ג
אשלגן: 171 מ"ג
נתרן: 311 מ"ג
סלניום: 3.9 מק"ג
סידן: 18 מ"ג
ברזל: 0.560000002 מ"ג
זרחן: 49 מ"ג
מגנזיום: 10 מ"ג
נחושת: 0.104000002 מ"ג
שומן רווי: 0.094999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.013 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.184 גרם
קרוטן: 479 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 40 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.064000003 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.101999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.029999971 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 20.7 מ"ג
ויטמין (B6): 0.02 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 24.20000076 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.190000057 מ"ג
ויטמין (K): 79.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.085000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.006 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.011 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.173999995 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.01 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 93.36000061 גרם
האם אספרגוס, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אספרגוס, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אספרגוס, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 18 קק"ל
פחמימות: 0.300000012 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.419999987 גרם
סיבים תזונתיים: 1.600000024 גרם
חלבון: 1.600000024 גרם
שומן רווי: 0.094999999 גרם
תכולת סוכר: 0.32 גרם
שירותי רפואה פרטיים VIP
הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.
