מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפונה ובצל, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה ובצל, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם אפונה ובצל, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 2.519999981 חלבון
ערך תזונתי אפונה ובצל, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.519999981 גרם
סך שומן: 0.200000003 גרם
פחמימות זמינות: 6.369999886 גרם
אנרגיה: 45 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.200000048 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 3.74 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 20 מק"ג
פולאט: 20 גרם
אבץ: 0.289999992 מ"ג
אשלגן: 116 מ"ג
נתרן: 315 מ"ג
סלניום: 0.4 מק"ג
סידן: 14 מ"ג
ברזל: 0.939999998 מ"ג
זרחן: 34 מ"ג
מגנזיום: 13 מ"ג
נחושת: 0.063000001 מ"ג
שומן רווי: 0.035999998 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.018999999 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.093000002 גרם
קרוטן: 622 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 53 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.149000004 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.068999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.036999941 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 15.8 מ"ג
ויטמין (B6): 0.086000003 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6.900000095 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.02 מ"ג
ויטמין (K): 12 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.033 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.018999999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.077 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.016000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 87.55000305 גרם
האם אפונה ובצל, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה ובצל, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אפונה ובצל, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 45 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד