מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה?
ב-100 גרם אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה יש 3.130662441 חלבון
ערך תזונתי אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.130662441 גרם
סך שומן: 1.936454773 גרם
פחמימות זמינות: 8.167040825 גרם
אנרגיה: 77.27232361 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.381278992 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.091777995 גרם
סוכרים: 4.977998257 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.00099604 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 39.81018066 גרם
היסטידין: 0.00099604 גרם
לאוצין: 0.001778643 גרם
ליזין: 0.002774684 גרם
ארגינין: 0.007399156 גרם
ציסטאין: 0.000284583 גרם
פנילאלנין: 0.001778643 גרם
מתיונין: 0.000142291 גרם
סרין: 0.00149406 גרם
טריפטופן: 0.00099604 גרם
תראונין: 0.00149406 גרם
טירוזין: 0.00099604 גרם
ואלין: 0.00149406 גרם
אבץ: 0.703944981 מ"ג
אשלגן: 262.4986572 מ"ג
נתרן: 265.928772 מ"ג
סלניום: 1.338733077 מק"ג
סידן: 30.20563316 מ"ג
ברזל: 0.953077912 מ"ג
זרחן: 75.24068451 מ"ג
מגנזיום: 25.27101517 מ"ג
נחושת: 0.097504407 מ"ג
מנגן: 0.009177799 מ"ג
שומן רווי: 0.308137625 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.407340109 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.094179511 גרם
קרוטן: 4384.700195 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 444.5780945 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.165001661 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.097770117 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.336473823 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 19.58387756 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.008750925 מ"ג
ויטמין (B6): 0.191629812 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 9.371667862 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.724253118 מ"ג
ויטמין (K): 22.90558815 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000284583 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.215248421 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000501215 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.079465337 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.402810633 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.966014802 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.127680793 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.00402823 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 80.38456726 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 5.5 %
האם אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 77.27232361 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד