מהו ערך תזונתי ל-100 גרם אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול יש 3.079999924 חלבון
ערך תזונתי אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.079999924 גרם
סך שומן: 0.579999983 גרם
פחמימות זמינות: 5.539999962 גרם
אנרגיה: 52 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.700000048 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.8 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 30 מק"ג
פולאט: 22 גרם
אבץ: 0.50999999 מ"ג
אשלגן: 133 מ"ג
נתרן: 262 מ"ג
סלניום: 1.2 מק"ג
סידן: 24 מ"ג
ברזל: 0.980000019 מ"ג
זרחן: 51 מ"ג
מגנזיום: 14 מ"ג
נחושת: 0.104999997 מ"ג
שומן רווי: 0.104000002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.048 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.272000015 גרם
קרוטן: 2268 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 231 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.071000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.045000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.824000001 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 21.5 מ"ג
ויטמין (B6): 0.075999998 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.5 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.50999999 מ"ג
ויטמין (K): 27 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.092 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.009 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.048 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.222000003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.048999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.16999817 גרם
האם אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי אפונה וגזר, מבושלים, משומרים,ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 52 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד